Полные тексты сообщений 13



жүктеу 6.93 Mb.
бет18/43
Дата07.02.2019
өлшемі6.93 Mb.
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   43

Ямальский меридиан, Салехард, 1.03.2015 4:00

ЗА ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ



Автор: Александра Ниязова

В новом спортивном комплексе "Олимпийский", в церемонии открытия которого участвовал глава региона, специалисты окружного центра медицинской профилактики развернули так называемые "островки здоровья".

Дмитрий Кобылкин посетил эти мобильные здравпункты и прошел экспресс-обследование на современном портативном оборудовании: измерил артериальное давление, уровень кислорода в крови, функции внешнего дыхания, сдал кровь для определения уровня глюкозы и холестерина, с помощью специального прибора СКУС (система контроля уровня стресса) замерил уровень стрессоустойчивости. Все показатели здоровья главы региона в норме.

Доктора объяснили губернатору, что это тот несложный перечень процедур, который следует периодически выполнять каждому, даже здоровому человеку. Регулярные профилактические осмотры - это возможность предотвратить возникновение хронических неинфекционных заболеваний, отмечают врачи. В настоящее время на Ямале большое внимание уделяется медицинской профилактике и формированию здорового образа жизни.

На Ямале заболеваемость и смертность от болезней сердца ниже общероссийского в три раза. Директор департамента здравоохранения Николай Винокуров не раз отмечал, что это в том числе заслуга большой профилактической работы в округе, которая признана одной из лучших в стране.

Напомним, Президент России объявил 2015 год Национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. На Ямале поддерживают это направление.

- Для нас, северян, крепкое здоровье - основа плодотворной жизни и работы, - отметил Дмитрий Кобылкин. - Правительство округа, я лично внимательно следим за тем, что происходит в нашем здравоохранении. Перемены к лучшему есть. Значительно выросла зарплата медработников, появились прекрасные поликлиники и больницы с современным оборудованием. И работа в этом направлении будет продолжена. Но не все зависит от медицины. Главное зависит от самого человека. Я обращаюсь ко всем ямальцам: ваше здоровье - это богатство Ямала, это стратегический ресурс государства. Чем здоровее человек, тем он счастливее. Берегите свое здоровье - ради себя и своих детей, ради Ямала и России!

К заголовкам сообщений
Ямальский меридиан, Салехард, 1.03.2015 4:00

НА ВЫСОТЕ!



Автор: Наталья Половодова

Ортопеды-травматологи доказали, что каждые два сантиметра высоты каблука на четверть увеличивают давление на пальцы ног и нагрузку на позвоночник, что способствует развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Выбирая обувь, необходимо помнить, что безопасной считается высота каблука 3-4 сантиметра. К "средней" высоте относят каблуки 5-6 сантиметров - к такому "подиуму" ноги привыкают за месяц. А вот все, что выше шести сантиметров, уже опасно для здоровья, предостерегают специалисты надымского центра медицинской профилактики.

Специалисты центра разъясняют этот и другие вопросы.

- Не менее ли опасно ходить в обуви без каблуков вообще - в валенках, балетках, чешках? - Как высокий каблук, так и отсутствие каблука вообще нефизиологично для нашей стопы. Естественным положением стопы является возвышение пятки на два сантиметра. При таком положении ноги нагрузка равномерно распределяется по всей стопе. В том случае, когда естественное возвышение пятки отсутствует, развивается плоскостопие, появляются натоптыши. Поэтому если вы носите валенки, балетки или чешки, то есть обувь на плоской подошве, для профилактики необходимо подкладывать специальную ортопедическую стельку.

- Верно ли, что каблуки более опасны только для молодых девушек?

- Негативное влияние высокого каблука сказывается на организме независимо от возраста. Но необходимо помнить, что формирование женского скелета, в частности, стопы, заканчивается приблизительно к 23 годам.

Поэтому молодым девушкам носить высокие каблуки не рекомендуется. Длительное ношение становится одной из причин искривления позвоночника, так как нагрузка неравномерно распределяется на него, что очень опасно для неокрепшего скелета. А в более зрелом возрасте при неправильно подобранной обуви происходит деформация ступни, искривление большого пальца ноги.

- Можно ли сразу увидеть негативные изменения от ношения каблуков?

- Когда мы носим обувь на высоком каблуке, центр тяжести смещается вперед, усиливается нагрузка на спину, происходит смещение позвонков, таза и внутренних органов. Из-за нарушения кровообращения, вызванного деформацией скелета, появляются и прогрессируют заболевания позвоночника, варикоз, воспалительные заболевания внутренних органов, особенно органов малого таза, прогрессирует целлюлит.

Нередко происходит деформация большого пальца, а за ним - всех остальных, появляются бурситы (воспалительные заболевания околосуставной сумки), артриты и артрозы, нарушается кровообращение. Кожа становится плотной. Икроножная мышца при ношении обуви на высоком каблуке постоянно перегружена, поэтому могут возникать судороги в этом месте. Ахиллово сухожилие, находящееся над пяткой, не напрягается совсем, так как оно приподнято и не испытывает давления. В результате оно деформируется, и становится неудобно носить обувь без каблука.

Необходимо помнить, что ходьба на высоких каблуках еще и травмоопасна. Ведь подвернуть ногу, находясь на каблуках, намного легче, чем в удобной обуви на низком каблуке.

- Кстати, есть мужская обувь на солидных, до 5 см каблуках - для невысоких мужчин.

Для них это не вредно?

- Для сильного пола действуют те же физиологические законы, что и для женщин. Поэтому высота каблука в пять сантиметров особого вреда не принесет.

- Но многие женщины даже представить себя не могут без обуви на каблуке. Что же делать?

- Старайтесь надевать туфли или сапоги на высоких каблуках как можно реже и не оставайтесь в такой обуви более двух-трех часов подряд. Периодически снимайте ее на пять минут и делайте простую гимнастику для стоп: потяните носок на себя, а после - от себя. Такое упражнение восстановит кровообращение.

А вечером устройте ногам контрастную ванночку. Можно добавить в воду настой ромашки или любое эфирное масло. Затем насухо вытрите ноги и помассируйте их с питательным кремом.

К заголовкам сообщений
Телекомпания «Альянс», с. Красноселькуп, 28.02.2015 15:01

ЭПИДЕМИЯ ГРИППА



С начала года на Ямале зарегистрировано пять летальных исходов после перенесенных острых респираторных вирусных инфекций. Идет восьмая неделя с начала эпидемии гриппа. Говорить о снижении заболеваемости пока не приходится, наоборот медики констатируют, сейчас регистрируется ее пик. За минувшую неделю в лечебные учреждения округа обратились свыше десять тысяч пациентов. Эпидемический порог превышен на шестьдесят два процента: среди детей от семи до четырнадцати лет - 99,7 процента, от трех до шести лет - 54, среди взрослого населения - на сорок процентов", - об этом сообщила руководитель управления Роспотребнадзора по Ямало-Ненецкому автономному округу Людмила Нечепуренко.

Что касается Красноселькупского райцона, то по информации предоставленной статистическим отделом ЦРБ, резкого подъема заболеваемости нет. На прием к врачу терапевту обратились 18 человек взрослого и детского населения.

http://www.tvkalliance.ru/node/685

К заголовкам сообщений
Правда Севера, Новый Уренгой, 28.02.2015 4:00

ОСТАВЬТЕ СООБЩЕНИЕ ПОСЛЕ СИГНАЛА



...Девушка глубоко дышит, изображая голосом переживание. Девушке надо показать, что она изо всех сил хочет помочь, и как она мне при этом сочувствует.

Девушка эта - аферистка и плутовка. Она строит из себя взволнованного, но опытного спеца, чтобы выкачать с моей банковской карты мои деньги.

Про телефонных мошенников знаю давно. Много раз читал в "Правде Севера", как преступники облапошивали доверчивых простаков. Отправят СМСку: "Ваша банковская карта заблокирована. Справки по телефону такому-то". И дальше - все по схеме.

Получатель впадает в панику, истошно звонит, куда сказано. К нему относятся с пониманием, оказывают моральную поддержку: не кладите, мол, трубочку, подойдите к банкомату, сейчас вам поможем, переведите указанную сумму...

И все. У потерпевшего потом ни горя, ни заботы. Карта работает, только она пустая, будто карман у старого бомжа.

До поры до времени такая напасть меня миновала. А перед праздниками как прорвало. Сначала пришла радостная СМСка, набранная латиницей, словно в старые времена, когда сотовые назывались мобильниками, а полифония и цветной экран считались крутыми наворотами.

Текст был такой: "Napominaem! Po rezultatam akcii na plateznih terminalah Vy yavlaetes obladatelem glavnogo priza - avto mobilya "LEXUS RX-450h". Info:

www.fininform.ru".

В акциях я не участвовал. И хотя внедорожник, да еще дармовой, в хозяйстве, ясное дело, пригодился бы, ни на какие сайты я заходить не стал. Пустое это дело. "Лексусами" там и не пахнет, а вот вирусов нацеплять в подозрительном портале можно запросто.

К вечеру телефон снова зажужжал и выродил СМСку. Все как положено: "Ваша банковская карта заблокирована. Справки по тел.: -7-908-719-55-07 ".

Сообщение пришло один раз, второй. Третий. Наконец, мошенники меня задолбали. Я набрался смелости и решил с ними объясниться.

Вообще-то было страшновато.

Вдруг, думаю, зомбировать начнут, гипнотизировать. Но раз уж назвался... В общем, звоню.

Ответили мне сразу, деловито и уверенно. Девичий голос в трубке дышал профессионализмом: "Чем я могу вам помочь?" Да вот, говорю, грешен... Карта моя, тово-этово... тудым-сюдым... Под санкции, видимо, попала.

Невидимая собеседница поняла меня с полуслова:

- Сейчас проверим вас по базе данных. Как ваше полное имя, год рождения, и в каком банке ведется ваше обслуживание?

Уже интересно. Сами оповещают, что у меня карта вышла из строя, а не знают ни меня, ни банк...

Банка, говорю, у меня два. "Чалдонский кредит" и "Виза Бульба Хап". А звать меня Лоходранцев Лука Фомич. Год рождения 1582-й от Рождества Христова.

Брякнул такое и притих. Жду, что дальше будет. А девице хоть бы хны. В трубке щелчки, будто стучат по клавиатуре компьютера, и дальше:

- Мы сейчас сообщим вам деблокирующий шифр. Для разблокировки вашей карты вам нужно будет воспользоваться любым доступным банкоматом. У вас есть поблизости банкомат?

Как же нету? Есть, говорю. Из него и звоню...

У "банкирши" опять ноль эмоций. Она добавляет в голосе вкрадчивости и заученно щебечет:

- Пожалуйста, вставьте вашу карту в банкомат, наберите пинкод...

Тут я вышел из образа: хватит, мол, мне по ушам-то ездить. Девушка! Вы ж молодая и не тормозная, судя по всему. Че ж вы ерундой-то занимаетесь? Хорош народ дурить. Вы на работу устройтесь, получите зарплату. И ни в чем...

Договорить не успел - она трубку бросила. Набираю снова: -7-908-719-55-07.

Занято. Еще звоню - снова занято. Я чуток отдышался и опять набираю - отвечает другая девушка. Механическая. В настоящее время, говорит, абонент не может ответить на ваш звонок. Оставьте сообщение после сигнала... и что-то тоненько пикнуло. Тут я и рявкнул вдогонку:

- Получите зарплату и ни в чем себе не отказывайте!

И сразу же отключился. Буду я на всяких прохиндеев баланс тратить. Еще не хватало.

К заголовкам сообщений
Правда Севера, Новый Уренгой, 28.02.2015 4:00

АД В НОРМЕ?



Недавно в аэропорту Надыма все желающие смогли бесплатно проверить уровень артериального давления, насыщаемость крови кислородом и получить консультацию терапевта. Так сотрудники окружного Центра медицинской профилактики продолжают работу по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями на Ямале. Выездные профилактические мероприятия на предприятия города стали традиционными и пользуются успехом. На этот раз акцию провели в аэропорту Надыма.

- Мы надеемся, что выезды нашей профилактической бригады в аэропорт станут хорошей традицией, - отметил главный врач учреждения Сергей Токарев. - Все знают, что при перелете в другую климатическую зону и другой часовой пояс организму приходится адаптироваться к новым условиям, и этот процесс проходит иногда достаточно тяжело. Поэтому мы советуем всем северянам обратить внимание на показатели артериального давления перед вылетом и вовремя принять меры.

К заголовкам сообщений
Северная панорама, с. Мужи, 28.02.2015 4:00

НА ЯМАЛЕ ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ СИСТЕМ МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ В РОССИИ



25.02.в Салехарде состоялась пресс-конференция главного врача Центра медицинской профилактики Ямало-Ненецкого автономного округа Сергея Токарева, который рассказал журналистам окружных средств массовой информации о проведении диспансеризации населения Ямала.

По его словам, в прошлом году в арктическом регионе было осмотрено более 55 тысяч взрослых ямальцев, что составило почти 100% от показателей, запланированных Министерством здравоохранения Российской Федерации. По итогам проведенных осмотров врачи сделали вывод, что основным фактором риска развития хронических неинфекционных заболеваний являются избыточная масса тела, повышенный уровень холестерина в крови, курение и низкая двигательная активность. В текущем году планируется провести диспансеризацию более 58 тысяч человек.

Говоря о медицинской профилактике в целом, Сергей Токарев отметил, что созданная в округе модель медпрофилактики и формирования здорового образа жизни округе признана Минздравом РФ одной из лучших в России и предложена к распространению по регионам страны как образец. "У нас в округе сформирована целая система профилактической медицины. Сегодня в регионе работают шесть профильных отделений, семь кабинетов и четыре центра здоровья, возглавляет систему окружной Центр медпрофилактики в Надыме. Тем самым мы выполнили задание Минздрава по созданию сети центров медицинской профилактики в регионе. Но у нас не менее амбициозные планы на 2015 год. Мы намерены увеличить количество выездных обследований. Сейчас это возможно благодаря приобретению мобильного центра здоровья. Кроме того, у нас появятся кабинеты и отделения медпрофилактики не только при поликлиниках, но и при стационарах. В Новом Уренгое откроется симуляционный центр по обучению врачей. В перспективе - открытие кабинетов здорового питания", - рассказал руководитель центра медпрофилактики.

Также он отметил, что в текущем году начнется работа по перепрофилированию центров здоровья в семейные центры, тем самым диспансеризация коснется всех членов семьи. "Это очень важно, когда диспансеризацию проходят дети. У врача появляется возможность предупредить болезни, отслеживать предпосылки к тем или иным заболеваниям и дать рекомендации, которые помогут ребенку избежать недуга. Если мы, допустим, обнаружим факторы риска, такие как гипергликемия, гиперхолестеринемия у ребенка в возрасте 12 лет, то нам не потребуется потом прикладывать серьезные усилия по лечению заболевания в возрасте 40 лет", - подчеркнул Сергей Токарев.

К заголовкам сообщений
Советское Заполярье, п. Тазовский, 28.02.2015 4:00

1.03.- ДЕНЬ ИММУНИТЕТА



Иммунитет - это способ защиты организма от генетически чужеродных веществ экзогенного или эндогенного происхождения с целью сохранения структурной и функциональной целостности, а также антигенной индивидуальности организма. В обычном понимании имеется в виду способность организма противостоять инфекционным болезням.

Выдающийся русский ученый И.И. Мечников так определил иммунитет: "Под невосприимчивостью к заразным болезням надо понимать общую систему явлений, благодаря которым организм может выдерживать нападение болезнетворных микробов". Тот момент, когда мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус, означает, что в иммунной системе произошел сбой, и она уже не справляется с внешними "нападениями". Чтобы такого не происходило, иммунитет необходимо беречь и укреплять. Всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни. Основные составляющие полноценного иммунитета - это здоровый сон, умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание и свежий воздух.

Как сохранить и укрепить иммунитет 1. Естественное вскармливание не менее чем до 6 месяцев.

В раннем детском возрасте ребенок беззащитен и только с молоком матери он получает иммуноактивные вещества. Отказываясь от грудного вскармливания, многие мамы и не подозревают, что лишают беспомощного кроху главной защиты. Только в женском молоке содержатся вещества, защищающие малыша (антитела).

2. Закаливание с детского возраста и на всю жизнь.

Всем известны три "кита", три фактора, оказывающих благотворное влияние на приспособление организма к изменениям в окружающей среде, погодных условий. Это солнце, воздух и вода. Именно с их помощью можно воздействовать на организм, закаливая его. Некоторые правила закаливания ребенка:

- закаливающие процедуры окажутся гораздо эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех;

- начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров;

- станьте примером для подражания;

- продолжительность процедур увеличивайте постепенно;

- не допускайте переохлаждения.

3. Сбалансированное питание. Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% "клеток" иммунной системы находится именно в нем. А это значит, все, что мы едим или ослабляет, или усиливает наших невидимых защитников. Согласно классическим канонам диетологии, соотношение жиров, белков и углеводов в рационе должно быть 1:1:4. Полезные жиры: оливковое масло, маслины, рыба, рыбий жир, льняное и рапсовое масло, масло зародышей, кукурузное и подсолнечное масло, хлопковое масло, орехи.

Полезные углеводы: все каши, кроме манной, рис (неочищенный), овощи и фрукты (с низким содержанием сахара - киви, яблоко, грейпфрут); макароны из цельнозерновой муки.

Полноценные белки: мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю. Овощи, фрукты и ягоды: морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук желательно употреблять ежедневно, суммарно не менее 400 г в день. Также для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы. Особенно нуждается в витаминах и микроэлементах организм весной и осенью. Кроме этого, хорошо поддерживают иммунитет пряности - имбирь, барбарис, гвоздика, кориандр, корица, базилик, кардамон, куркума, лавровый лист и хрен. 4. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь не просто подрывают, а убивают иммунитет. Причем это касается не только активного, но и пассивного курения: берегите здоровье ваших близких.

5. Занимайтесь спортом.

Физическая активность - один из самых простых и доступных способов поддержания здорового иммунитета. Давно обнаружена связь между регулярными занятиями спортом и снижением количества заболеваний.

Регулярная умеренная физическая активность стимулирует работу иммунной системы, занятия спортом позволяют иммунной системе "разогнаться" в прямом смысле этого слова. Во время физических нагрузок увеличивается скорость циркулирующей крови. Следовательно, иммунные клетки быстрее попадают во все ткани и органы. Это значит, что они быстрее реагируют на возбудителей болезней.

6. Лекарственные препараты.

Препараты, назначаемые при иммунодефицитах, называют иммуномодуляторами и иммуностимуляторами, но назначить их должен только врачиммунолог, после проведения специального обследования. Эти препараты очень опасно принимать самостоятельно, так как вмешавшись в иммунную систему по незнанию, можно нанести непоправимый ущерб.

Также существуют неспецифические препараты, укрепляющую все системы организма и, в том числе, иммунную - адаптогены. Это препараты элеутерококка, женьшеня, левзеи, родиолы, эхиноцеи и пр. Но и для них имеются противопоказания, поэтому самостоятельно их принимать нельзя - нужно обязательно проконсультироваться у терапевта. Будьте здоровы!

К заголовкам сообщений
Красный север, Салехард, 28.02.2015 4:00

МЕДИКИ ПРИДУТ К ВАМ В ОФИС



Ямальцы хотят знать о своем здоровье, но не хотят для этого идти в больницы. Такой вывод сделали участники координационного совета по здоровому образу жизни и профилактике заболеваний.

И решили поступить как в поговорке про Магомеда и гору: развивать экспресссобследования за пределами лечебно-профилактических учреждений, в местах работы и учебы земляков.

На заседании совета, прошедшем на днях в Салехарде под председательством заместителя губернатора Татьяны Бучковой, обсудили, кроме прочего, реализацию в регионе программы "Год здорового сердца". Напомним, она проводится в рамках Всероссийского года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, объявленного Владимиром Путиным.

Сегодня заболевания сердечно-сосудистой системы - главная причина смертности в стране и на Ямале.

- Все чаще факторы риска развития сердечнососудистых недугов обнаруживаются еще в детском возрасте, - рассказывает главный врач окружного Центра медицинской профилактики Сергей Токарев. - Среди тех, кто с наибольшей степенью вероятности может заболеть, люди с избыточной массой тела, низкой двигательной активностью, повышенным уровнем холестерина в крови, повышенным артериальным давлением и курящие. Поэтому наша цель -повысить мотивацию людей вести здоровый образ жизни. В этом направлении разработан комплексный план. Он охватывает работу с трудовыми коллективами, детьми и подростками, с неработающими гражданами, пенсионерами, коренными малочисленными народами Севера.

К заголовкам сообщений
Советское Заполярье, п. Тазовский, 28.02.2015 4:00

СИТУАЦИЯ В РАЙОНЕ С ОРВИ: РОСТ ПРОДОЛЖАЕТСЯ



В Тазовском районе продолжается рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом. Если с 9 по 15.02.к врачам обратились 186 тазовчан, которым был поставлен диагноз ОРВИ, то с 16 по 22.02.было зарегистрировано уже 302 случая. Попрежнему, абсолютное большинство заболевших - дети в возрасте до 18 лет: из 302 человек 296 - дети. Если анализировать данные эпидемиологов в разрезе поселений, то сегодня безусловным лидером является районный центр, в поликлинику за прошлую неделю обратились 245 человек с симптомами ОРВИ, в Газ-Сале зарегистрировано 4 случая, в Гыде - 7, а в Антипаюте - 46. За 3 дня этой недели уже зафиксировано 197 новых случаев заболевания респираторными вирусными инфекциями, из них только 36 заболевших - взрослые, остальные - дети.

В связи с тем, что рост заболеваемости продолжается, в районной больнице продолжают действовать режимно-ограничительные мероприятия по организации и разделению амбулаторного потока приема пациентов. Напомним, временно отменен день здорового ребенка, изолирована детская консультация, там принимают только детей с признаками ОРВИ и гриппа, остальных прини-мает педиатр в отделении дневного стационара, здесь же в поликлинике. Взрослые с признаками простудных заболеваний, минуя регистратуру и поликлинику, должны обращаться в здание скорой медицинской помощи.

По данным Роспотребнадзора, в нашем районе ситуация с гриппом и ОРВИ стабильная и речь о превышении эпидемиологического порога пока не идет. Однако, учитывая рост, медики настоятельно рекомендуют тазовчанам следить за здоровьем, поддерживать иммунитет, соблюдать элементарные правила гигиены и избегать мест массового скопления людей.

К заголовкам сообщений

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   43


©kzref.org 2017
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет