Программа спортивной подготовки «Детско-юношеской спортивной школы Ракета» г. Казани



жүктеу 1.73 Mb.
бет2/9
Дата26.08.2018
өлшемі1.73 Mb.
түріПрограмма
1   2   3   4   5   6   7   8   9

Продолжительность этапов спортивной подготовки,
минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс


Приложение № 1 к Федеральному стандарту 

Таблица 1




Этапы спортивной

подготовки



Продолжительность

этапов (в годах)



Минимальный возраст для

зачисления в группы

(лет)


Наполняемость

групп


(человек)

Этап начальной

подготовки



3

10*

12-15

Тренировочный этап

(этап спортивной

специализации)


3

12

10-12

Этап

совершенствования

спортивного

мастерства



3

15

4-7

Этап высшего

спортивного

мастерства


Без ограничений

17**

1-4
* Рекомендуемый минимальный возраст зачисления детей составляет 10 лет в соответствии с Санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам  к учреждениям дополнительного образования детей (СанПиН 2.4.4.1251-03).

** Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку no Программам высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

В школу принимаются дети, при предъявлении медицинского заключения (справки) о состоянии здоровья ребенка, свидетельствующего об отсутствии противопоказании к занятиям вида спорта - бокс.

Для обеспечения этапов спортивной подготовки ДЮСШ использует систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

а) просмотр и тестирование с целью ориентирования их на занятия спортом:

б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки

в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.


Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта бокс

Приложение № 4к Федеральному стандарту

Таблица 2


Физические качества и телосложение

Уровень влияния

Скоростные способности

3

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

2

Выносливость

3

Гибкость

1

Координационные способности

2

Телосложение

1

Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.



Зачисление в спортивную школу на обучение по программе спортивной подготовки происходит на конкурсной основе в соответствии с Правилами приема в ДЮСШ «Ракета». При переходе из другой спортивной школы предоставляются документы, подтверждающие выполнение нормативов, соответствующих этапу спортивной подготовки.

    1. Режимы тренировочной работы и требования к спортивной подготовленности

Режимы тренировочной работы основываются на необходимых для достижения высоких результатов объемах тренировочных нагрузок, постепенности их увеличения и оптимальных сроках достижения спортивного мастерства.

Устанавливаются следующие режимы тренировочной работы и требования к их спортивной подготовленности (табл.3).

Таблица 3





Этапы подготовки

Год обучения



Максимальное количество часов в неделю

Требования к спортивной подготовленности


Начальной (предварительной) подготовки


До года

6

Выполнение нормативов ОФП



Свыше года

9

9




Тренировочный этап (этап спортивной специализации)


До двух лет

12

Выполнение нормативов
ОФП, СФП, ТТП



Свыше двух лет

18


Выполнение нормативов


ОФП, СФП, ТТП

Этап совершенствования спортивного мастерства



28


Выполнение нормативов

КМС


Этап высшего спортивного мастерства

32


Выполнение нормативов

МС, МСМК



Увеличение недельной тренировочной нагрузки обуславливается стажем занятий, выполнением контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке, уровнем спортивных результатов.

Установленная недельная тренировочная нагрузка является максимальной. Начиная с тренировочных групп третьего года обучения недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах общего учебного плана, определенного данной учебной группы.

Единицей измерения учебного времени и основной формой организации учебно-воспитательной работы в спортивной школе является занятие продолжительностью 45 минут (один академический час). Продолжительность одного занятия на этапах начальной подготовки первого года обучения не должна превышать 2 академических часов, на этапах начальной подготовки свыше года не должна превышать 3-х, а в тренировочных труппах – 4 академических часов.

Тренировочный процесс ведётся в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели. Общий объем годового учебного плана должен быть выполнен полностью.

В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный соревновательный), начиная с этапа спортивной специализации третьего года обучения, недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах общегодового плана спортивной подготовки, определенного данному этапу. Так, во время каникул и в период пребывания в спортивно-оздоровительных лагерях, во время тренировочных сборов тренировочная нагрузка увеличивается с таким расчетом, чтобы общий объём плана спортивной подготовки каждой группы был выполнен полностью.

Подготовка боксёров проводится в несколько этапов, которые имеют свои специфические особенности. Главным отличием является возраст и уровень физического развития детей зачисляемых в ту или иную группу. Для зачисления на этап начальной подготовки дети проходят тестирование по показателям физического развития и общей физической подготовленности. После каждого года обучения обучающиеся сдают предусмотренные программой спортивной подготовки нормативы.

Выполнение программы но каждому году обучения и требования по обшей и специальной физической подготовке, показанный спортивный результат в соревнованиях служат основными критериями работы отдельного тренера- преподавателя.

Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера - преподавателя) по виду спорта бокс допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.

Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов, согласно ФССП.

Перечень
тренировочных сборов

приложение № 10 к Федеральному стандарту



Таблица 4

№ п/п

Вид тренировочных сборов

Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)

Оптимальное число участников сбора







Этап высшего спортивного мастерства

Этап совершенствования спортивного

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап начальной подготовки










  1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям




1.1

Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям

21

21

18

-

Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку

1.2

Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России

21

18

14

-




1.3

Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям

18

18

14

-




1.4

Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации

14

14

14

-










2.Специальные тренировочные сборы




2.1

Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке

18

18

14

-

Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

2.2

Восстановительные тренировочные сборы

До 14 дней

До 14 дней

До 14 дней

-

Участники соревнований

2.3

Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования

До 5 дней но не более 2 раз в год

-

В соответствии с планом комплексного медицинского обследования

2.4

Тренировочные сборы в каникулярный период

-

До 21 дня подряд и не более двух сборов в год

Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

2.5

Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта

-

До 60 дней

-

В соответствии с правилами приема

Спортсмены старших возрастных групп должны участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей тренировочного занятия в качестве помощника тренера. В школе ведется сотрудничество общеобразовательными школами, в связи с чем, имеется возможность проведения двухразовых тренировок и выполнения тренировочных параметров в полном объеме.

    1. . Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки.

В таблице 5 показано соотношение видов спортивной подготовки по этапам и годам в процентах.

Разделение на виды подготовки проведено в зависимости от реального тренировочного эффекта (ТЭ) каждого упражнения. ТЭ подавляющего большинства упражнений многосторонние.

В основе управления тренировочным процессом лежит правильное соотношение этих четырех групп упражнений и объемов нагрузки в них на разных этапах спортивной подготовки, в разных циклах. Важным в тренировке спортсменов является раздел о допустимых нагрузках. При этом руководящим должно стать положение – достижение только необходимых показателей. Эффективность роста спортивного мастерства во многом зависит от рациональной структуры тренировочных нагрузок.

В основу многолетней подготовки боксеров должны быть положены особенности возрастного развития организма. Так, в возрасте от 10 до 15 лет, когда в организме юных спортсменов происходят бурные морфофункциональные перестройки, обусловленные половым созреванием, по мере увеличения возраста отмечается увеличение способности к выполнению тренировочных нагрузок, направленных на развитие различных видов выносливости. В возрастном периоде от 16 до 18 лет и старше боксеры способны выполнять достаточно жесткие по своим рабочим параметрам, тренировочные нагрузки, характерные для квалифицированных боксеров.



Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс

приложение № 2 к Федеральному стандарту

Таблица 5


Разделы спортивной подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки


Тренировочный этап (этап спортивной специализации)


Этап совершенствования спортивного мастерства



Этап высшего спортивного мастерства






1 год

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет







Общая физическая подготовка (%)

50-64

46-60

36-46

24-30

25-33

25-32

Специальная физическая подготовка (%)

18-23

18-23

20-26

24-30

23-29

18-24

Технико-тактическая подготовка (%)

18-23

22-28

24-30

32-42

26-34

30-38

Теоретическая и психологическая подготовка (%)

3-4

2-3

4-5

3-4

2-3

2-3

Восстановительные

мероприятия (%)



-

-

1-2

1-2

4-5

5-6

Инструкторская и судейская практика (%)

-

-

1-2

1-2

2-3

2-3

Участие в соревнованиях (%)

-

-

3-4

4-5

4-5

5-6

На всех этапах подготовки юных боксеров тренировочные и соревновательные нагрузки следует строго дозировать в зависимости от возрастных особенностей ребят, от состояния их здоровья и от уровня накопленных умений.

С самого начала спортивного пути необходимо приучать детей к выполнению должных объемов тренировочной работы, благодаря чему закладывается надлежащий фундамент базовой подготовки. Педагогическая и психологическая установки на освоение повышенных требований уже на этапе начальной спортивной специализации не только позволяют создать благоприятный физиологический фон для роста спортивных достижений, но и обеспечить более планомерный переход к тренировочным нагрузкам последующих этапов многолетней тренировки.



Нормативы
максимального объема тренировочной нагрузки

приложение № 9 к Федеральному стандарту

Таблица 6


Этапный норматив

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной

подготовки



Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет







Количество часов в неделю

6

9

12

18

28

32

Количество тренировок в неделю

3-4

4-5

6-7

9-10

10-14

10-14

Общее количество часов в год

312

468

624

936

1456

1664

Общее количество тренировок в год

208

260

364

520

728

728


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9


©kzref.org 2017
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет