Практические задания по дисциплине «Гимнастика и методика преподавания» для студентов 2 курса



Дата01.05.2019
өлшемі4.47 Mb.
#127749
түріМетодические указания


Практические задания по дисциплине «Гимнастика и методика преподавания»

для студентов 2 курса


№ п/п

Содержание (тема)



Вид работы.

Организационно- методические

указания


1.

Учебная практика № 1.

Строевые приемы – подача команд:

1) построение группы в шеренгу:

«В одну шеренгу – Становись!»;

2) равнение группы:

«Равняйсь!», «Смирно!»;

3) движение в обход:

«Налево в обход шагом – Марш!» (1,2,3, левой);

4) перестроение из колонны по одному в колонну по два (3, 4 и т.д.) поворотом налево (направо) в движении:

«Налево (направо) в колонну по два (3, 4 и т.д.) (интервал, дистанция 2 (3, 4) шага (метра)– Марш!»;

«Направляющие – на месте!»,

«Группа – Стой! (1,2)»;

5) Записать комплекс из 8-10 общеразвивающих упражнений (можно с предметами) в соответствии с требованиями терминологии и формы записи. Провести 3-4 упражнения комплекса по распоряжению.

6) обратное перестроение группы в одну колонну:

«Направо!»,

«Налево в обход в колонну по одному шагом – Марш!»

7) остановка группы:

«Направляющий – на месте!»,

«Группа – Стой! (1,2)»;

8) «Нале-во!» (1,2); «Вольно! Разойдись!».



Учебная практика

Студент становится на правый фланг линии построения группы в стойку, левая рука в сторону

Подается под левую ногу



2.



Опорный прыжок:

- прыжок боком через коня с ручками (115 см).





Практическое выполнение

3.

Учебная практика № 2. С вариативным компонентом

  1. Составить и записать комплекс из 8-10 разновидностей передвижений (лицом, спиной вперед, боком, с вращениями направо или налево) прикладной направленности: передвижений в упорах (стоя, присев, присев сзади, лежа, лежа сзади и других, в парах); ходьбы (с махами ногами вперед, в сторону, назад, в приседе со взмахом прямых ног в стороны и других), бега (врозь-вместе, высоко поднимая бедро часто, правым (левым) боком приставным шагом вперед-назад и других), прыжков (из приседа, с поворотом на 180° или 360°, ноги врозь и других) в сочетании с акробатическими элементами (кувырками вперед и назад, длинными кувырками вперед, кувырками назад в стойку на руках, перекатами боком прямым телом и в группировке, с переворотами в сторону и другими) в соответствии с требованиями терминологии и формы записи.

  2. Провести упражнения комплекса проходным способом.

Учебная практика

Упражнения комплекса

проводятся в колонну по одному или

в колонны по 2 и более (в парах) с

использованием элементов

фигурной маршировки (змейкой,

по диагонали, разведением-сведением

колонн)


4.

Акробатические парно-групповые упражнения

Разучить с партнером (партнерами) и выполнить на оценку две парно-групповые акробатические фигуры на выбор:















Практическое выполнение

Акробатические хваты


а – простой; б – лицевой;

в – за большие пальцы; г – пальцами;

д – глубокий хват; е - плечевой



5.

Упражнения на перекладине (мужчины)

Практическое выполнение

Упражнения на перекладине (мужчины):

Из виса подъем разгибом (можно подъем переворотом, упражнение оценивается из 8 баллов)) в упор – оборот назад в упоре – мах дугой и соскок махом назад с поворотом кругом.

1)

2)




6.

Упражнения на брусьях (мужчины)

Практическое выполнение


Упражнения на брусьях (мужчины):
Угол в упоре (держать 2 сек) – сед ноги врозь – перехват вперед и стойка на плечах, держать – кувырок вперед в сед ноги врозь – 2-3 размахивания в упоре – махом назад соскок.



7.

Упражнения на брусьях разной высоты (женщины)

Практическое выполнение


Упражнения на брусьях разной высоты (женщины):
Из виса стоя на согнутых руках толчком одной и махом другой подъем переворотом в упор (можно вскок в упор) – перемах правой – опускание назад в вис на правой – перемах согнув левую в вис согнувшись – вис прогнувшись – вис на согнутых ногах, руки в стороны – опираясь руками о мат, через стойку на руках опускание в упор присев.




8.

Упражнения на бревне (женщины)


Практическое выполнение


Упражнения на бревне (женщины):
Из упора продольно – левую в сторону на носок и с поворотом направо полушпагат, руки в стороны – упор стоя на правом колене, левую назад – мах левой вперед и махом назад упор присев – встать на правой, левую назад – шагом левой и махом правой вперед прыжок в полуприсед на левой, согнув правую – махом правой и толчком левой повторить прыжок и шаг правой в стойку на ней, левую назад на носок – шагом левой (правой) и махом правой (левой) вперед (можно согнув вперед) поворот на левой (правой) кругом – толчком одной и махом другой соскок прогнувшись опорой руками о бревно.




9.


Вольные упражнения с элементами акробатики (мужчины)

Равновесие на одной – с нескольких шагов махом правой (левой) вперед прыжок со сменой ног – толчком одной и махом другой через стойку на руках кувырок вперед – вставая, темповой подскок и переворот в сторону в стойку ноги врозь, руки в стороны – приставляя ногу с поворотом направо (налево) в о.с. – кувырок назад через стойку на руках.





Практическое выполнение

Вольные упражнения с элементами акробатики

под музыкальное сопровождение (девушки):

Равновесие на одной – через присед на одной, другая вперед, кувырок назад в полушпагат, руки в стороны – с поворотом направо (налево) кувырок вперед в стойку на лопатках – перекат вперед и через стойку на колене встать – темповой подскок и переворот в сторону – из стойки ноги врозь опускание в мост на 2-3 гимнастических мата (можно с помощью).







Практическое выполнение

Каталог: wp-content -> uploads -> 2017
2017 -> Қызылорда қаласы №140 қазақ орта мектебі Нұрманова Мереке Серікбайқызы Мектеп директорының ғылыми әдістемелік ісі жөніндегі орынбасары
2017 -> Жек дуадақтарды аулауды жүргізу туралы «Жануарлар дүниесін қорғау, өсімін молайту және пайдалану туралы»
2017 -> Бағдарламасы өтетін күні: 16 тамыз 2017 жыл Өтетін орны: Шымкент қаласы
2017 -> Қазақстан Республикасы Ауыл шаруашылығы министрлігінің
2017 -> Мемлекеттік мекеме
2017 -> Қосымша 2 Техникалық ерекшелігі Реанимациялық бригадаларға арналған жылжымалы жедел медициналық көмек комплексі
2017 -> Қазақстан Республикасының Білім және ғылым министрлігі «Кәсіпқор» холдингі» коммерциялық емес акционерлік қоғамы
2017 -> Қазақстан Республикасы Ауыл шаруашылығы министрлігі Ветеринариялық бақылау және қадағалау комитетінің Оңтүстік Қазақстан облыстық аумақтық инспекциясының
2017 -> Бос јкімшілік мемлекеттік лауазымдарєа орналасуєа конкурс туралы хабарландыру 17/07/2012г


Достарыңызбен бөлісу:




©kzref.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет