Програма вступних фахових випробувань «Рівень фізичної підготовки» для вступників на навчання за ступенем



жүктеу 138.94 Kb.
Дата15.05.2019
өлшемі138.94 Kb.
түріПрограма

Міністерство освіти і науки України


Хмельницький національний університет

«ЗАТВЕРДЖУЮ»


Проректор з

науково-педагогічної роботи

________________ Матюх С.А.

«_____»____________ 2015 р.



ПРОГРАМА


вступних фахових випробувань

«Рівень фізичної підготовки»

для вступників на навчання за ступенем «бакалавр»

(на базі повної середньої освіти та на базі ОКР молодшого спеціаліста)


(ТВОРЧИЙ ІСПИТ)
Напряму підготовки 6.010203: «Здоров’я людини»

Галузі знань 0102: «Фізичне виховання, спорт, здоров’я людини»

Затверджено на засіданні кафедри здоров’я людини

протокол № 7 від « 27 » лютого 2015 р.

в.о. зав.кафедрою _______________ к.фіз.вих, доцент Базильчук О.В.
Затверджено:

Декан гуманітарно-педагогічного факультету

___________________ к.філол.н., доцент Станіславова Л.Л.
Схвалено методичною радою гуманітарно-педагогічного факультету

протокол № 7 від « 18 » березня 2015 р.

голова методичної ради

___________________ к.філол.н., доцент Станіславова Л.Л.

Хмельницький, 2015

Загальні положення.

Дане положення розроблене на базі «Правил прийому ХНУ в 2015 році», «Положення про приймальну комісію ХНУ».

В основу вступних випробувань з «Рівня фізичної підготовки» покладено практичні випробування з багатоборства.

Вступні випробування відповідають положенню про державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України, за відміною змінених шкал оцінювання, які переведені до 50-бальної системи оцінювання.

Практичні випробування складаються з багатоборства:


  • біг 100 м (чоловіки, жінки);

  • стрибок у довжину з місця (чоловіки, жінки);

  • підтягування на перекладині (чоловіки);

  • згинання і розгинання рук в упорі лежачи (жінки);

  • піднімання тулуба в сід (чоловіки, жінки).

За кожний вид випробування абітурієнт набирає від 20 до 50 балів в залежності від показаного ним результату. Система нарахування балів наведена в таблиці норм оцінок. Підсумковим результатом вступних випробувань з багатоборства є загальна сума набраних абітурієнтом балів з чотирьох видів. Якщо абітурієнт набрав під час випробувань з багатоборства менше 100 балів, він не допускається до подальшого конкурсу.
Умови виконання вступних випробувань.

До виконання вступних випробувань допускаються треновані особи, які пройшли медичне обстеження і допущенні лікарем, ознайомлені з технікою і правилами безпеки під час їх виконання.

Обстеження лікарем проводиться напередодні або в день перед початком вступних випробувань.

Вступні випробування проводяться в один день: біг 100 м, стрибок у довжину з місця, підтягування на перекладині (чол.), згинання і розгинання рук в опорі лежачи (жін.), піднімання тулуба в сід. Послідовність проходження вступних випробувань відповідає зазначеному порядку. Перед виконанням останнього нормативу передбачається перерва.



Біг 100 м.

Обладнання: секундоміри, відміряна дистанція, стартовий прапорець.

Опис проведення випробування. За командою «На старт» учасники випробування стають за стартову лінію в положення високого старту і зберігають нерухомий стан. За сигналом стартера вони повинні якнайшвидше подолати задану дистанцію, не знижуючи темпу бігу перед фінішем.

Результатом випробування є час подолання дистанції з точністю до десятої частки секунди.

Стрибок у довжину з місця.

Обладнання. Неслизька поверхня з лінією для відштовхування та розміткою в сантиметрах. Стрибки виконуються у секторі, який має розмітку збоку від орієнтовного місця приземлення. Лінія відштовхування, шириною 5 сантиметрів, повинна бути чіткою, рівною.

Опис проведення тестування. Учасник тестування стає, торкаючись пальцями ніг до лінії відштовхування, робить замах руками назад, потім різко виносить їх уперед, відштовхуючись ногами, стрибає якомога далі.

При вимірюванні стрибків у довжину з місця результати округляються з точністю до 0,01м в бік зменшення, якщо вимірювана відстань не складає цілого сантиметра. Результат вимірюється від лінії для відштовхування до найближчої точки на місці приземлення, залишеною частиною тіла стрибуна, самої близької до зони відштовхування.

Вимірювання виконується перпендикулярно до лінії відштовхування.

Загальні вказівки і зауваження. Місця відштовхування і приземлення повинні перебувати на одному рівні.

Спроба не зараховується, якщо учасник:



  • торкається підлоги (ґрунту) між лінією для відштовхування та місцем для приземлення;

  • відштовхується збоку від лінії;

  • застосовує в стрибку будь-який варіант сальто;

  • покидає місце для приземлення таким чином, що перший контакт з підлогою за межами місця приземлення робиться ближче до лінії вимірювання.

Кожний учасник може зробити пробні спроби в секторі для стрибків до початку змагань. Кожному учаснику надається дві залікові спроби. В кожній спробі час, який надається для її виконання, за правилами складає 1 хвилину і цей час не можна перевищувати.

Результатом тестування є дальність стрибка в сантиметрах у кращій з двох спроб.
Підтягування (чол.).

Обладнання: горизонтальний брус або перекладина діаметром 2-3 сантиметри. Брус чи перекладина повинні бути розміщені на такій висоті, щоб учасник у вису не торкався ногами землі.

Опис проведення тестування. Учасник випробування хватом зверху (долонями вперед) береться за перекладину на ширині плечей, руки прямі. За командою «Можна», згинаючи руки, він підтягується до такого положення, коли його підборіддя знаходиться над перекладиною. Потім учасник повністю випрямляє руки, опускаючись у вис. Вправа повторюється стільки разів, скільки в учасника вистачить сил.

Результатом випробування є кількість безпомилкових підтягувань, під час яких не порушена жодна умова.

Загальні вказівки і зауваження. Не дозволяється розгойдуватися під час підтягування, робити зайві рухи ногами для допомагання собі.

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи (жін.).

Обладнання: рівний дерев’яний або земляний майданчик.

Опис проведення випробування. Учасник випробування приймає положення упору лежачи, руки прямі на ширині плечей кистями вперед, тулуб і ноги утворюють пряму лінію, пальці стоп опираються на підлогу. За командою «Можна» учасник починає ритмічно з повною амплітудою згинати і розгинати руки.

Результатом випробування є кількість безпомилкових згинань і розгинань рук за одну спробу.

Загальні вказівки і зауваження. Не дозволяється торкатись опори стегнами, міняти пряме положення тіла і ніг, перебувати у вихідному положенні та із зігнутими руками більш як 3 секунди, лягати на підлогу, розгинати руки почергово, розгинати і згинати руки не з повною амплітудою. Згинання і розгинання рук, виконані з помилками, не зараховуються.

Піднімання тулуба в сід.

Обладнання: секундоміри, гімнастичні мати.

Опис проведення випробування. Для чоловіків і жінок умови випробування однакові.

Учасник випробування лягає спиною на гімнастичний мат, ноги зігнуті в колінах під прямим кутом, відстань між ступнями 30 см, пальці рук з’єднані за головою. Партнер тримає його ступні так, щоб п’яти торкались опори. Після команди «Можна» учасник переходить у положення сидячи і торкається ліктями колін, потім знову повертається у вихідне положення, торкаючись спиною і руками гімнастичного мата, після чого знову повертається у положення сидячи. Протягом 1 хвилини учасник повторює вправу з максимальною частотою.



Результатом випробування є кількість підйомів з положення лежачи в положення сидячи за 1 хвилину.

Загальні вказівки і зауваження. Відштовхуватись від гімнастичного мата ліктями забороняється.

Норми оцінки.

Бали

Види випробувань з багатоборства


Стрибок у довжину з місця (см)

Підтягування на перекладині (рази )

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи (рази)

Біг 100 м,
(с.)


Піднімання тулуба в сід
(рази)

Ч

Ж

Ч

Ж

Ч

Ж

Ч

Ж

50

275

220

22

28

12,4

14,4

60

54

49

273

218

21

27

12,5

14,5

58

52

48

271

216

20

26

12,6

14,6

56

50

47

269

214

19

25

12,7

14,7

54

48

46

267

212

18

24

12,8

14,8

52

46

45

265

210

17

23

12,9

14,9

50

44

44

263

208

16

22

13,0

15,0

48

42

43

261

206

15

21

13,1

15,1

46

40

42

259

204

14

20

13,2

15,2

44

38

41

257

202

13

19

13,3

15,3

42

36

40

255

200

12

18

13,4

15,4

40

34

39

253

198

11

17

13,5

15,6

38

32

38

251

196

10

16

13,6

15,8

36

30

37

249

194




15

13,7

16,0

34

28

36

247

192

9

14

13,8

16,2

32

26

35

245

190




13

13,9

16,4

30

25

34

242

188

8

12

14,1

16,6

29

24

33

239

186




11

14,3

16,8

28

23

32

236

184

7

10

14,5

17,0

27

22

31

233

182




9

14,7

17,2

26

21

30

229

180

6

8

14,9

17,4

25

20

29

225

177




7

15,1

17,7

24

19

28

221

174

5

6

15,3

18,0

23

18

27

217

171




5

15,5

18,3

22

17

26

213

167

4

4

15,7

18,6

21

16

25

209

163







15,9

18,9

20

15

24

205

159

3

3

16,1

19,2

19

14

23

200

155







16,3

19,5

18

13

22

195

150

2

2

16,5

19,8

17

12

21

190

145







16,7

20,1

16

11

20

185

140

1

1

17,0

20,5

15

10



В.о. зав. кафедрою здоров’я людини Базильчук О.В.


Достарыңызбен бөлісу:


©kzref.org 2019
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет