Сабақ № Өтетін күні: Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығулар. «Бір -екі» сана командасы



жүктеу 4.56 Mb.
бет4/21
Дата21.04.2019
өлшемі4.56 Mb.
түріСабақ
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   21


Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары:_________________________

Өтетін күні: ...................... « » сынып

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика. Жүгіру

Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларды икемділікке, ептілікке үйрету

б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және

эстетикалық сапаларын арттыру

в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен

жұмыс істеуге үйрету

Спорт құралдары: Ысқырық

Сабақтың өтетін орны: Спорт залы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі 10-15 минут








1

2

3



4

Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау

Дене қыздыру жаттығулары



2

2

1



10

Оқушылардың денсаулығына, киіміне назар аудару





Жүгіру жаттығулары:

-Жеңіл жүгіру

-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру

-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру

Қол белде ,тізені көтере жүіру

-артқа қарай жүгіру

-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру

-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру

-спорттық жүріс

Жүру жаттығулары.

-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен

-қол желкеде,өкшемен

-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына

-қол екі жақта ,жартылай отырып

-қол тізеде толық отырып

-артқа қарап жүру

-спорттық жүріске көшу

Жалпы дене жаттығуы (лекте)

1-қол алдыды

2-қол жоғарыда

3-қолекі жақта

4-б.қ


2-жаттығу

Б.қ қол иықта

1-2алдыға айналдыру

3-4 артқа айналдыру

3-жаттығу

Б.қ қол кеуде тұста

1-2шынтақты артқа сермей

3-4 қолды жазып артқа сермеу

4-жаттығу

Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу

2-керсінше

Саптық жаттығу :-сол-ға!

1-ші ,2-ге санал(саналады)

Екіншілер екі адым алға бас!

(Бір орында орындалатын жаттығулар)

1-ші жаттығу

Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою

1-оң жаққа денені бұру

2-Б.қ

3-сол жаққа денені бұру



4-бастапқы қалып

2-ші жаттығу

Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу

3-4 керсінше

3-ші жаттығу

Б.қ қол белде

1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу

2-керсінше



30м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м
5рет


6-7рет

4-5рет


4-5рет

4-5рет


Неғұрлым жоғары секіру

Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру

Денені түзу ұстау

Еңкеймеу қажет

«шапшаң»жүруге талап қою.

Жаттығуды бірдей жасау

Толық айналдыру

Қолды жазу


Денені тік ұстау


Қолды түзу ұстау



2

Негізгі бөлім 20-25 минут








1

2

3



4

Сапқа тұрғызу.

Тақырыппен таныстыру, түсіндіру.

Жүгіру негізінен организмнің төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастырады, шапшаңдықты дамытады.

Жүгірудің негізгі тәсілі – жүгіріп келе жатқанда денені дұрыс ұстай білу. Жүгірген кезде кеудені сәл алдыға еңкейтіп, екі шынтақты бүгіп, екі қолды кезекпен ілгері-кейін сермеп отыру қажет. Жүгіргенде денесін дұрыс ұстай білген жүгіруші ғана жоғары нәтижелерге жетеді.

Белгілі бір қашықтыққа жүгіру үшін алдымен дайындық жаттығулары орындалады. Бұл жаттығулар жүгірушінің қандай қашықтыққа жүгіретініне байланысты орындалады. Дайындық жаттығуларын орындау мына төмендегі сөрелік қалыптарды үйренуден басталады:


  • қысқа қашықтыққа жүгіруге арналған төменгі сөрелік қалып;

  • ұзық қашықтыққа жүгіруге арналған жоғары сөрелік қалып;

  • сөреден шыққандағы жүгіру адымының басталуы.

Мәселен, ұзақ қашықтыққа жүгіру керек болса, онда дайындық кезінде 100-200 м қашықтықты жоғары қарқынмен жүгіріп шығу керек. Егерде қысқа қащықтыққа жүгіру керек болса, 20-30 м қашықтықты жоғары қарқынмен жүгіріп шығу қажет.

Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары




5

5

15




Жіберілген қателіктерді түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау



3

Қорытынды бөлім 4-5 минут








1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды


5

Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары:_________________________



Өтетін күні: ...................... « » сынып

Сабақтың тақырыбы: Төзімділікке тәрбиелеу

Сабақтың мақсаты: а) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту

в) Оқушыларды төзімдікке тәрбиелеу

Спорт құралдары: Ысқырық

Сабақтың өтетін орны: Спорт залы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі 10-15 минут







1

2

3



4

Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау

Дене қыздыру жаттығулары



2

2

1



10

Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау




Жүгіру жаттығулары:

-Жеңіл жүгіру

-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру

-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру

Қол белде ,тізені көтере жүіру

-артқа қарай жүгіру

-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру

-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру

-спорттық жүріс

Жүру жаттығулары.

-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен

-қол желкеде,өкшемен

-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына

-қол екі жақта ,жартылай отырып

-қол тізеде толық отырып

-артқа қарап жүру

-спорттық жүріске көшу

Жалпы дене жаттығуы (лекте)

1-қол алдыды

2-қол жоғарыда

3-қолекі жақта

4-б.қ


2-жаттығу

Б.қ қол иықта

1-2алдыға айналдыру

3-4 артқа айналдыру

3-жаттығу

Б.қ қол кеуде тұста

1-2шынтақты артқа сермей

3-4 қолды жазып артқа сермеу

4-жаттығу

Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу

2-керсінше

Саптық жаттығу :-сол-ға!

1-ші ,2-ге санал(саналады)

Екіншілер екі адым алға бас!

(Бір орында орындалатын жаттығулар)

1-ші жаттығу

Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою

1-оң жаққа денені бұру

2-Б.қ

3-сол жаққа денені бұру



4-бастапқы қалып

2-ші жаттығу

Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу

3-4 керсінше

3-ші жаттығу

Б.қ қол белде

1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу

2-керсінше



30м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м
5рет


6-7рет

4-5рет


4-5рет

4-5рет


Неғұрлым жоғары секіру

Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру

Денені түзу ұстау

Еңкеймеу қажет

«шапшаң»жүруге талап қою.

Жаттығуды бірдей жасау

Толық айналдыру

Қолды жазу


Денені тік ұстау


Қолды түзу ұстау



2

Негізгі бөлім 20-25 минут







1

2

3



4


Сапқа тұрғызу.

Тақырыппен таныстыру, түсіндіру.

Төзімділіктің адам бойында қалыптасып, дамуы, басқа да қабілет-қасиеттер сияқты. Әрқандай жас шамасында әр түрлі болады. Қыздар 14 жастан бастап төзімділікті қалыптастыратын арнаулы жаттығулар орындаумен шұғылдануы керек. Ұлдарда 16 жастан асқан уақытта төзімділік қалыптасады. Қазіргі кезде жасөспірімдер спортының дамуы ең алдымен олардың төзімділігіне негізделеді. Яғни спортпен шұғалданғанда, Президенттік сынамаға дайындалғанда, жаттығулар орындағанда төзімділік қабілетін дамытуға үнемі көңіл бөлу керек.

Төзімдікті жетілдіруге арналған жүктеменің сипаты мынадай болуы керек:



  • денеге түсетін жүктеме спортпен шұғылданушының күш-қуатына сай болуы тиіс

  • төзімділікті дамытуға арналған жүктемелерді мұғалім белгілеп беруі керек

5-сыныптан бастап төзімділікті шыңдауда қайталанып ойналатын қозғалмалы ойындардың пайдасы зор және ойындар бірте-бірте күрлене бергені дұрыс.

Төзімділікті дамыту үшін арнаулы жаттығулармен шұғылданған жөн. Мысалы: кермеге тартылу, гимнастикалық қабырғаға өрмелеу, орында тұрып ұзындыққа секіру т.б. Төзімділікті дамыту жаттығуларын орындаған кезде кеудені кере дұрыс дем алып, дем шығаруға дағдыланған жөн. Сонда ғана ұзақ уақыт жұмыс істей алуға қол жеткізуге болаы. Бұл – төзімділік қасиетінің қалыптасқанының белгісі.

Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары

10
15


5


Жіберілген қателіктерді түзету


Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру

Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау


3

Қорытынды бөлім 4-5 минут







1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды


5

Гигиеналық талаптар қою



Сабақ жоспары 9
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары:

______________________________________



Өтетін күні: ...................... « 9 » сынып

Сабақтың тақырыбы: Ұзындыққа секіру

Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға ұзындыққа секіруді үйрету

б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және

эстетикалық сапаларын арттыру

в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен

жұмыс істеуге үйрету

Спорт құралдары: Ысқырық

Сабақтың өтетін орны: Спорт залы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі 10-15 минут







1

2

3



4

Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау

Дене қыздыру жаттығулары



2

2

1



10

Оқушылардың денсаулығына, киіміне назар аудару


2

Негізгі бөлім 20-25 минут







1

2

3


4


Сапқа тұрғызу.

Тақырыппен таныстыру, түсіндіру.

Неғұрлым алысқа секіру үшін секірудің толып жатқан айла-тәсілдерін меңгеру керек.

Ең бірінші тәсілі – дұрыс жүгіре білу, яғни жүгіріп келген бетте секірер белгі – сызықтан өтіп кетпеу. Мәселен, бір оқушы белгі-сызықтан өтіп кетіп секірсе, екінші бір оқушы белгі-сызыққа жетпей секіріп қалады. Бұл екеуі де дұрыс емес. Белгі - сызықты дәл басып секіруге дағдыланған бала өз күш-қуатын еркін пайдалана алады. Ұзындыққа секіруде сілтейтін аяқ пен серпитін аяқты анықтап алудың маңызы бар. Себебі жүгіріп келген бетте белгі-сызыққа міндетті түрде серпитін аяқ басылу керек. Бұл – ұзындыққа секірудің міндетті негізгі әдістерінің бірі. Жоғары көтерле қалқып ұшудың соңына таман аяқты қатты сермеу арқылы оны алға қарай созу керек. Жерге түскенде ең бірінші аяқтың өкшесі тиеді. Дәл осы сәтте тізені бүге қою керек.

Ұзындыққа секіру тәсілін жақсы меңгеру үшін еркін жүгіріп келіп, кедергісіз шағын ұзындыққ секірумен көбірек айналысу керек. Осы мақсатта мына тәсідерді міндетті түрде меңгеру қажет: 1) тез жүгіре білу; 2) серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу; 3) серпілетін аяқты жерге нық тіреп, жақсы серпіле білу; 4) жерге дұрыс (мейілінше жұмсақ және артқа қарай құламай) түсе білу.

Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары




5

5

15




Жіберілген қателіктерді түзету

Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру

Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау



3

Қорытынды бөлім 4-5 минут







1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды


5

Гигиеналық талаптар қою

Сабақ жоспары 10
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _______________________________

Өтетін күні: ...................... « 7 » сынып

Сабақтың тақырыбы: Аяқты бүгіп секіру, тізені бүгіп секіру әдістері.

Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға ұзындыққа секіруі бор элементтер

б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және

эстетикалық сапаларын арттыру

в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен

жұмыс істеуге үйрету

Спорт құралдары: Ысқырық

Сабақтың өтетін орны: Спорт залы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік

нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі 10-15 минут







1

2

3



4

Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау

Дене қыздыру жаттығулары



2

2

1



10

Оқушылардың денсаулығына, киіміне назар аудару


2

Негізгі бөлім 20-25 минут







1

2

3



4

Сапқа тұрғызу.

Тақырыппен таныстыру, түсіндіру.

Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің бірнеше түрі бар. Ең қарапайым түрі – «аяқты бүгіп секіру әдісі». Бұл әдіс бойынша секіруші 20 - 25 м-дей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп, аяқты бүгіп секіреді. Жүгірудің екі жолы бар. Біріншісі – жыламдықты бірте-бірте арттыра жүгіру. Ол барынша қатты серпілуге мүмкіндік береді. Екіншісі – бірден қатты жүгіріп, сол жылдамдықты серпілуге дейін сақтау.

«Тізені бүгіп секіру» екпіндей жүгіруден, жерден серпілуден, қалықтаудан және жерге түсуден тұрады. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, ол соғұрлым алысқа секіреді. Жүгіру қарқынын бірте-бірте үдетіп, серпілетін жерге екі-үш қадам қалғанда ең жоғары шапшаңдыққа ие болуы қажет.

Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары


5

5

15




Жіберілген қателіктерді түзету

Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру

Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау



3

Қорытынды бөлім 4-5 минут







1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды


5

Гигиеналық талаптар қою


Сабақ жоспары 17

Директордың оқу ісі жөніндегі

орынбасары:_____________________________

Өтетін күні: ...................... « » сынып

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жүгірулер

Сабақтың мақсаты: а)Жүгіру элементтері бар эстафета ойындарын оқушыларға орындату.

Жүгіру кезінде қосымша жаттығулар орындауға үйрету.

ә) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа, ұйымшылдыққа

тәрбиелеу.

б) Күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының жалпы

үйлесімділігін жақсарту.



Спорт құралдары: Ысқырық, баскетбол добы, кедергілер

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау

Сабақтың барысы:

Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі 10-15 минут







1

2

3


4

І.Ұйымдастыру бөлімі
1.Сыныпты сапқа тұрғызу.

Мәлімдеме қабылдау


2.Саптық жаттығулар.
3.Жалпы дамыту жаттығуы.

а)жүру,жүгіру жаттығулары

ә)құралсыз орындалатын

дамыту жаттығулары



15 минут
2 минут

3 минут
10 минут



Сынып оқушыларының сабаққа дайындығын бақылау.

Жаттығуларды қатесіз орындату.




2

Негізгі бөлім 20-25 минут







1

2

3




І. Негізгі бөлім

Сабақтың тақырыбы. Эстафеталық жүгірулер.

1.Оқушылардың өздеріне таныс эстафеталық ойын түрлерін сұрау. (Толағай;Намыс дода)

Барлық эстафеталық ойындар адам денсаулығы үшін маңызды әрі көңілді.

Оқушы тез,тура жүгіру кезінде бар күшін салуға дағдыланады. Шапшаң епті қимылдауға үйренеді. Ұйымшыл болып, команда мүддесі үшін жақсы нәтиже көрсетуге тырысады. Айналаны бағдарлап аз уақытта өзінің және қарсыласының әрекетін байқап үлгереді.Сонымен қатар ойыншының икемділігі мен төзімділік қабілеттері арта түседі.

2.Сыныпты екі топқа бөлу,

Эстафеталық жүгірулердің түрлерін таныстыру.

(Әр ойыннан кейін сергіту жаттығуы ойнатылып тұрылады)



  • Команда болып жүгіру( пойыз)

  • Кедергілер арқылы жүгіру

  • Доп тасу ойыны

  • «Бақалар» ойыны

  • Секіртпемен жүгіру ойыны

  • «Допты ұста» ойыны

  • «Қос аяқтар» ойыны

  • «Теңге алу» ойыны

«Мергендер» ойыны

25 минут


Оқушылардың зейінін сабаққа аудару.
Оқушыларды сұрақ қою арқылы сабаққа тарту.
Екі топтағы ойыншылардың теңдігін бақылау.
Ойын кезіндегі қауіпсіздік ережесін ескерту.
Мұғалімнің орындап көрсеткен жаттығу элементтерін, ойын түрлерін мұқият бақылап, тыңдауын қадағалау.
Әр ойынды бағалап,қоржынға асық салынып тұрады.

3

Қорытынды бөлім 4-5 минут










Әр қоржындағы асықтар санын қосып, жеңімпаз топты анықтап,мадақтау.

Үйге тапсырма: Эстафеталық ойындарды түрлендіру.

Сабаққа жақсы қатынасқан оқушыларды бағалау. Ойын кезіндегі кемшіліктерді ескертіп түзету.


5 минут

3минут

Сабақты қорытындылау.
«Дарабоз» топты мадақтау.




Каталог: uploads -> doc -> 1281
doc -> Тест сынып Ұлы Отан соғысы нұсқа
doc -> Пєн атауы: Математика
doc -> Сабаќтыњ тарихы: ХІХ ѓасырдыњ 60-70 жылдарындаѓы ќазаќ халќыныњ отарлыќ езгіге ќарсы азаттыќ к‰ресі
doc -> 1 -сынып, аптасына сағат, барлығы 34 сағат Кіріспе (1 сағат)
doc -> Сабақтың тақырыбы: XVIII ғасырдың бірінші ширегіндегі Қазақ хандығының ішкі және сыртқы жағдайы Сабақтың мақсаты
doc -> Сабақтың тақырыбы: XVIII ғасырдың бірінші ширегіндегі Қазақ хандығының ішкі және сыртқы жағдайы
1281 -> Сабақтың тақырыбы: Көктем. Сабақтың мақсаты: Білімділік: «Көктем.» тақырыбына байланысты алған білімдерін қорыту
1281 -> Сабақтың атауы Тұрмыс-салт жырлары. Төрт түлік малға, еңбекке, аңшылық кәсіпке байланысты жырлар Мақсаты


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   21


©kzref.org 2019
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет