Сабақ № Өтетін күні: Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығулар. «Бір -екі» сана командасы



жүктеу 4.56 Mb.
бет7/21
Дата21.04.2019
өлшемі4.56 Mb.
түріСабақ
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   21

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері


Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі 10-15 минут







1

2

3



4

Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау

Дене қыздыру жаттығулары



2

2

1



10

Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау




Жүгіру жаттығулары:

-Жеңіл жүгіру

-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру

-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру

Қол белде ,тізені көтере жүіру

-артқа қарай жүгіру

-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру

-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру

-спорттық жүріс

Жүру жаттығулары.

-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен

-қол желкеде,өкшемен

-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына

-қол екі жақта ,жартылай отырып

-қол тізеде толық отырып

-артқа қарап жүру

-спорттық жүріске көшу

Жалпы дене жаттығуы (лекте)

1-қол алдыда

2-қол жоғарыда

3-қол екі жақта

4-б.қ


2-жаттығу

Б.қ қол иықта

1-2алдыға айналдыру

3-4 артқа айналдыру

3-жаттығу

Б.қ қол кеуде тұста

1-2шынтақты артқа сермей

3-4 қолды жазып артқа сермеу

4-жаттығу

Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу

2-керсінше

Саптық жаттығу :-сол-ға!

1-ші ,2-ге санал(саналады)

Екіншілер екі адым алға бас!

(Бір орында орындалатын жаттығулар)

1-ші жаттығу

Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою

1-оң жаққа денені бұру

2-Б.қ

3-сол жаққа денені бұру



4-бастапқы қалып

2-ші жаттығу

Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу

3-4 керсінше

3-ші жаттығу

Б.қ қол белде

1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу

2-керсінше



30м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м
5рет


6-7рет

4-5рет


4-5рет

4-5рет


Неғұрлым жоғары секіру

Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру

Денені түзу ұстау

Еңкеймеу қажет

«шапшаң»жүруге талап қою.

Жаттығуды бірдей жасау

Толық айналдыру

Қолды жазу


Денені тік ұстау


Қолды түзу ұстау



2

Негізгі бөлім 25-30минут







1

2

3


4.



Сапқа тұрғызу.

Тақырыппен таныстыру, түсіндіру.

Ойын барысының тартымды әрі сәтті аяқталуы толассыз ойылы шабуылдан туындайды. Шабуылды жеке спортшы не топтасып жасауға болады. Шабуыл жүйесі екі кезеңнен тұрады. Бірінші кезең – шабуылға әзірлік. Мұнда допты бірінші не екінші рет қабылдағанда шабуылшылардың нысаны көздеуіне жағдай жасау керек. Допты шабуылшыға тор үстіне көтеріп береді. Доптың ұшу бағытын оны ұратын ойыншының ыңғайына оңтайлы болғаны жөн. Шабуылшы дәл көтеріп берілген допты не қатты ұрады, болмаса қарсы алаңның ашық қалған жеріне жай ғана тастай салады.

Допты бірінші қабылдаудан кейін шабуыл соққыға оңтайлап берерде қарсы алаңның қорғаныс жүйесімен өз әріптесінің қай бағытта қолайлы тұрғанын есепке алғаны абзал.

Допты екінші қабылдаудан кейін шабуылға оңтайлы ету үшін тордың ұзына бойына жағалата көтереді. Доптың ұшу биіктігі екі үш шабуылшының кез келгені өзі тұрған нүктесінде қиып ұратындай болғаны тиімді


10
15

5

Жіберілген қателіктерді түзету


Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру


Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау



3

Қорытынды бөлім 4-5 минут







1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды


1

2

1



1


Гигиеналық талаптар қою

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________



Сабақ жоспары 27

Өтетін күні: ...................... « » сынып

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Ойыны 6х6

Сабақтың мақсаты: а) Волейбол ойынының техникасын жетілдіру

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі 10-15 минут







1

2

3



4

Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау

Дене қыздыру жаттығулары

Жүгіру жаттығулары:

-Жеңіл жүгіру

-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру

-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру

Қол белде ,тізені көтере жүіру

-артқа қарай жүгіру

-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру

-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру

-спорттық жүріс

Жүру жаттығулары.

-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен

-қол желкеде,өкшемен

-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына

-қол екі жақта ,жартылай отырып

-қол тізеде толық отырып

-артқа қарап жүру

-спорттық жүріске көшу

Жалпы дене жаттығуы (лекте)

1-қол алдыда

2-қол жоғарыда

3-қол екі жақта

4-б.қ


2-жаттығу

Б.қ қол иықта

1-2алдыға айналдыру

3-4 артқа айналдыру

3-жаттығу

Б.қ қол кеуде тұста

1-2шынтақты артқа сермей

3-4 қолды жазып артқа сермеу

4-жаттығу

Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу

2-керсінше

Саптық жаттығу :-сол-ға!

1-ші ,2-ге санал(саналады)

Екіншілер екі адым алға бас!

(Бір орында орындалатын жаттығулар)

1-ші жаттығу

Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою

1-оң жаққа денені бұру

2-Б.қ

3-сол жаққа денені бұру



4-бастапқы қалып

2-ші жаттығу

Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу

3-4 керсінше

3-ші жаттығу

Б.қ қол белде

1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу

2-керсінше



2

2

1



10

30м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м
5рет
6-7рет

4-5рет


4-5рет

4-5рет


Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
Неғұрлым жоғары секіру

Денені тік ұстап, тізені жоғары сілтей жүгіру

Денені түзу ұстау

Еңкеймеу қажет

«шапшаң» жүруге талап қою.

Жаттығуды бірдей жасау

Толық айналдыру

Қолды жазу


Денені тік ұстау


Қолды түзу ұстау



2

Негізгі бөлім 20-25 минут







1

2

3



4.


Сапқа тұрғызу.

Тақырыппен таныстыру, түсіндіру.

Егер ойыншы допты ойынға дұрыстап қоса алмаса, оны өз әріптесіне дәл түсіре алмаса, онда ол допты қарсыластар алаңына дәл түсіре алмаса, онда ол волейболды жақсы ойнай алмайтын болғаны. Қашан да ойынды тамашалап отырған жұртшылыққа әр ойыншы бар тәсілдерді біркелкі орындап жүрген сияқты көрінеді. Бірақ олай емес. Кейбір әдістерді орындаудың техникасы ортақ талап бойынша жекелеген ойыншылардың шеберлігіне байланысты болып келеді. Сондықтан да ойын тәсілдерін үйреткен кезде және оны жетілдірген уақытта әр ойыншының ерекшелігін ескере отырып, дұрыс бағыт бере білу керек. Кейбір техникалық тәсілдерді үйренуге арнайы уақыт бөлген жөн оны жетілдірген уақытта әр ойыншының ерекшелігін ескере отырып, дұрыс баға бере білу керек. Кейбір техникалық тәсілдерді үйренуге арнайы уақыт бөлген жөн. Әдетте ойыншылар кейбір жаттығуларды жек көреді және оны бағаламайды. Себебі, мұндай әдістерді ойын үстінде – ақ меңгере аламыз деп ойлайды. Ал бұл дұрыс емес. Ойын процесінде әр ойыншы өзінің бар білген тәсілдерін шапшаңдықпен пайдалануға тиіс.

10
15

5

Жіберілген қателіктерді түзету


Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру


Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау



3

Қорытынды бөлім 4-5 минут







1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды


1

2

1



1


Гигиеналық талаптар қою

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _______________________



Сабақ жоспары 24

Өтетін күні: ...................... « 5 » сынып

Сабақтың тақырыбы: Волейбол.

Сабақтың мақсаты: а) Допты астынан екі қолмен қабылдауға, тосып үйрену

б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және

эстетикалық сапаларын арттыру

в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен

жұмыс істеуге үйрету

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы, кедергілер

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі 10-15 минут







1

2

3



4

Сапқа тұру. Сабақтың тақырыбы мен міндеттерін айту

1. Бір орында айналу. Аяқтың ұшымен, өкшемен допты жоғары лақтыру қалпында жүгіру.

Жаттығу. Допты қолмен он аяқтың және сол аяқтың астынан өткізу.

Допты он және сол аяқтың астынан өткізу.

Допты он қолмен, сол қолмен лақтырып, жеңіл жүгіру.

Түрлі жүгірулер: оң жақ сол жақ қырымен допты лақтыру қалпында жүгіру.

2. «Змейка» жүгірісі: тура, оң жақ, сол жақ қанатымен жүгіру.

Жеңіл жүріс.

3. Секіру. (оң, сол аяқпен, алға, артқа).

Жеңіл жүріс.

4. допты төменнен торды асырып лақтыру (торға қырымен тұру).

Осы әдіспен допты қабырғаға лақтырып, құлаған қалпында алу.

Торға бетімен қарап, допты тура лақтыру.

Тура солай қабырғаға лақтыру.

Қабырғаға артпен қарап, допты төменнен артқа лақтыру.

Тура солай қабырғаға.

Бір орында жүру.


30 сек

30 сек


30 сек

30 сек
30 сек


1 мин
30 сек

30 сек
2 мин


30 сек

1-2 мин
30 сек

1 мин
1 мин
30 сек


Оқушылардың денсаулығына, киіміне, доппен жұмыс істеудегі, назар аудару

Допты жоғары лақтыру.

Допты жоғалтпау.
Жату қалпында қолды бүгу, созуды орындау
Кезекпен істеу. Допты жоғалтпау
Сызықты баспау

Допты Жоғалтпау



2

Негізгі бөлім 20-25 минут









1.Волейболшының тұрысын қайталау.

Допты солдан, оңнан, алдан, арттан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

2. жаттығулар:

Волейболшының тұрысымен допты астынан қабылдау кезіндегі қолдың және аяқтың қалпы. (мұғалімнің көрсетуі).

Допты солдан, оңнан, ортадан арттан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

3. допты астынан беру (мұғалімнің көрсетуі).

Допты солдан, оңнан солдан, оңнан , арттан, ортадан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

1. Бір орында доппен жаттығу: допты астынан қабылдауға арналған жаттығу: допты жоғары лақтыру, оны қабылдау.

Допты жоғары лақтырып, оңға – солға бұрылып астынан қабылдау.

Допты астынан қабылдауда алға артқа секіру.

2. Доппен жүру жаттығулары:

Шеңбер бойы жүріп, допты жоғары лақтырып, оны астынан қабылдау.

Допты жоғары лақтыру, оны оңға-солға бұрылып, астынан қабылдау.

Оңға – солға секіру.

3. допты астынан беру жаттығулары:

Допты алға жоғары лақтырып, биіктен беру.

Допты жоғары лақтырып, оңға-солға бұрылып, биіктен беру.

4.Доппен жүру жаттығулары:

Шеңбер бойы жүруде допты жоғары лақтырып, биікке беру.

Шеңбер бойы жүруде допты жоғары лақтырып, оңға-солға бұрылып, биікке беру.

Допты беруде оңға-солға секіру.

1. Бір орында жаттығу жасау:

Астынан биікке беру.

Астынан биікке жоғары-төмен беру.

Ойын: кім допты көп ұрады.


2 мин

3 мин
1 мин


2 мин
10 рет

10 рет

10 рет
8 рет



6 рет
6 рет

10 рет


10 рет

10 рет

15х2

3х10



Қолды шынтақтан бүгіп, аяқтың ұшымен тұру.
Қол тура, аяқ бүгулі, иық алда.
Қолды тік ұстау
Иықты алға созу.
Саусақтарды қысып, буынды төмен қарату.
Аяқ иық көлемінде, бір аяқ сәл алда.

Допқа талпыну.


Допқа талпыну.
Аяқ тізеден бүгулі.
Допты дұрыс қабылдау және қайтару.

3

Қорытынды бөлім 4-5 минут







1

2

3



Оқушылардың сапталуы.

Қорытынды шығару.

Рефлексия.


30 сек

1 мин


Жүрек соғысын тексеру.

Бағалау.

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _____________________

Сабақ жоспары

Өтетін күні: ...................... « » сынып

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Ойын техникасы. Допты ойынға қосу.

Сабақтың мақсаты: а) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту

в) Оқушылардың күш жігерін дамыту, бұлшық еттерін дамыту

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы, кедергілер

Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі 10-15 минут







1

2

3



4

Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау

Дене қыздыру жаттығулары

Жүгіру жаттығулары:

-Жеңіл жүгіру

-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру

-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру

Қол белде ,тізені көтере жүіру

-артқа қарай жүгіру

-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру

-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру

-спорттық жүріс

Жүру жаттығулары.

-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен

-қол желкеде,өкшемен

-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына

-қол екі жақта ,жартылай отырып

-қол тізеде толық отырып

-артқа қарап жүру

-спорттық жүріске көшу

Жалпы дене жаттығуы (лекте)

1-қол алдыда

2-қол жоғарыда

3-қол екі жақта

4-б.қ


2-жаттығу

Б.қ қол иықта

1-2алдыға айналдыру

3-4 артқа айналдыру

3-жаттығу

Б.қ қол кеуде тұста

1-2шынтақты артқа сермей

3-4 қолды жазып артқа сермеу



1

2

1



10

30м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м
5рет
6-7рет

4-5рет


Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау

Неғұрлым жоғары секіру

Денені тік ұстап, тізені жоғары сілтей жүгіру

Денені түзу ұстау

Еңкеймеу қажет

«шапшаң» жүруге талап қою.


Жаттығуды бірдей жасау

Толық айналдыру


2

Негізгі бөлім 20-25 минут







1

2

3



4


Сапқа тұрғызу.

Тақырыппен таныстыру, түсіндіру.

Волейбол ойынын төрт техникалық тәсілге бөлуге болады.

1. Допты ойынға қосу.

2. Доп беру.

3. Шабуыл соққысы.

4. Тосқауыл. Бүгінгі волейболда допты ойынға қосу шабуыл техникасын өтеміз. Бұл волейбол ойынының техникасының бір саласы болып табылады. Міне сондықтан да допты ойынға дәл, мүмкіндігінше қатты соққымен қоса білу керек. Енді допты ойынға қосу тәртібіне келейік.

Ойынның бұл тәсілін орындаушы спортшы бекітілген ереже бойынша алаңның сыртқы сызығының оң жақ бұрышынан допты бір қолмен көтере тастайды да екінші қолының алақынымен қарсыластар алаңына бағыттап ұрады. Әдетте, допты тік тұрып ойынға қосады. Ұрған кезде саусақтар біріктіріліп, ішке қарай бүгілу керек. Сонан соң бір ескертетін жай, құлаш неғұрлым кең сермесе, доптың екпіні де соғырлұм қатты болады.


10
15


5


Жіберілген қателіктерді түзету


Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру

Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау


3

Қорытынды бөлім 4-5 минут







1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды





Гигиеналық талаптар қою


Сабақ жоспары 22

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________



Өтетін күні: ...................... « 5 » сынып

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Орнынан допты беру және тосу

Сабақтың мақсаты: а) Волейбол ойынының техникасын жетілдіру

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: Ысқырық, волейбол добы

Сабақтың өтетін орны: Спорт зал

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі 7-10минут







1

2

3




Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау


2

2

1




Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау

1

2

3



Жүгіру жаттығулары:

-Жеңіл жүгіру

-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру

-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру

Қол белде ,тізені көтере жүіру

-артқа қарай жүгіру

-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру

-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру

-спорттық жүріс

Жүру жаттығулары.

-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен

-қол желкеде,өкшемен

-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына

-қол екі жақта ,жартылай отырып

-қол тізеде толық отырып

-артқа қарап жүру

-спорттық жүріске көшу

Жалпы дене жаттығуы (лекте)

1-қол алдыды

2-қол жоғарыда

3-қолекі жақта

4-б.қ


2-жаттығу

Б.қ қол иықта

1-2алдыға айналдыру

3-4 артқа айналдыру

3-жаттығу

Б.қ қол кеуде тұста

1-2шынтақты артқа сермей

3-4 қолды жазып артқа сермеу

4-жаттығу

Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу

2-керсінше

Саптық жаттығу :-сол-ға!

1-ші ,2-ге санал(саналады)

Екіншілер екі адым алға бас!

(Бір орында орындалатын жаттығулар)

1-ші жаттығу

Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою

1-оң жаққа денені бұру

2-Б.қ

3-сол жаққа денені бұру



4-бастапқы қалып

2-ші жаттығу

Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу

3-4 керсінше

3-ші жаттығу

Б.қ қол белде

1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу

2-керсінше



30м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м
5рет


6-7рет

4-5рет
4-5рет

4-5рет


Неғұрлым жоғары секіру

Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру

Денені түзу ұстау

Еңкеймеу қажет

«шапшаң»жүруге талап қою.

Жаттығуды бірдей жасау

Толық айналдыру

Қолды жазу


Денені тік ұстау


Қолды түзу ұстау



2

Негізгі бөлім 25-30минут







1

2

3




Сапқа тұрғызу.

Тақырыппен таныстыру, түсіндіру.

1.Допты үстінен қабылдау.

Екі оқушы қарама – қарсы тұрып бір - біріне допты кезектесіп лақтырады, екінші оқушы жоғарыдан қабылдайды.

.Допты төменнен қабылдау. Екі оқушы бір – біріне допты лақтырып екіншісі допты төменнен қабылдау.

.Екі оқушы бір – біріне шабуыл жасау. Алғашқы техникасын және допты төменнен не болмаса жоғарыдан қабылдау.Оң қолды жоғары созып, сол қолмен не болмаса екі қолмен допты лақтырып оң қолмен алақанмен соғу.

Допты қабырғаға лақтырып жоғарыдан төменнен қабылдау.

10
15

5

Жіберілген қателіктерді түзету


Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру


Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау



3

Қорытынды бөлім 4-5 минут







1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды


1

2

1



1

Гигиеналық талаптар қою

Сабақ № _____ Сыныбы: _____ Өтетін күні:_______ Бекітемін:___________

Оқу ісінің меңгерушісі

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол ойыны. Доп жетектеу, қозғалыста торға тастау.

Сабақтың мақсаты: 1. Қозғалыста доп жетектеу тәсілдерін жетілдіру.

2.Екі адым жасап, допты торға тастау тәсілдерін үйрету.

3.Ептілік, икемділік, жылдамдық қозғалыстарын дамыту.

Сабақтың формасы: Ұжымдық..

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Баскетбол добы, ысқырық, уақыт өлшегіш.

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мүқият бақыланады.

Сабақтың барысы:


1


І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)

Мөлшері

уақыты


Әдістемелік

нұсқау

1

2

3



4

5

6



7

8

9



10

11

12


13

Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру.

Сабақ тақырыбын міндетін баяндау.

Орында,оңға,солға,кері айналу.

Жүру,жүгіру.

Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру.

Тізені алға биік көтере жүгіру.

Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау.

Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу.

Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру.

Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу.

ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,.

Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.

1мин


1мин

0,5сек


2-3мин

1айн


1айн

1айн


1мин

1айн


1айн

0,5айн


8-10мин
1айн

Қатарда ара қашықтық сақтау


Дене түзу

Қауіпсіздікті ескерту


Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек

2

ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)

-//-

-//-

1

2

3



4

5

6




Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату.

Допты ыршытып, жай жүрісте алып жүру.

Жүгіру кезінде допты алып жүру.

Кеуде тұсында тұрып доп беру және қозғалыста қағып алу.

Екі адым жасап торға доп тастау.

Екі топқа бөліп, ықшамдалған ережемен баскетбол ойнау.













5мин

20мин




Оқушылардың

мұқият


тыңдап, көріп, бақылап тұруын

ескерту
Қ.ережесін бақылау


Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кеткен кемшіліктерді айту түзету

3

ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)

-//-

-//-

1

2



3

4

5


Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

Сабақты қорыту.

Оқушыларды бағалау.

Үйге өткен жаттығуларды қайталау.


2мин


0,5сек

1мин


1мин

0,5сек

Түзу еркін тұру

Ескертулер

Гигиеналық нұсқаулар беру

Сабақ №_____ Сыныбы: _____ Өтетін күні:________ Бекітемін:___________

Оқу ісінің меңгерушісі

Сабақтың тақырыбы: Қарсыласынан допты тартып алу.

Сабақтың мақсаты: 1. Қозғалыста доп жетектеу тәсілдерін жетілдіру.

2.Екі адым жасап, допты торға тастау тәсілдерін үйрету.

3.Ептілік, икемділік, жылдамдық қозғалыстарын дамыту.

Сабақтың формасы: Ұжымдық..

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Баскетбол добы, ысқырық, уақыт өлшегіш.

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мүқият бақыланады.

Сабақтың барысы:


1


І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)

Мөлшері

уақыты


Әдістемелік

нұсқау

1

2

3



4

5

6



7

8

9



10

11

12


13

Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру.

Сабақ тақырыбын міндетін баяндау.

Орында,оңға,солға,кері айналу.

Жүру,жүгіру.

Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру.

Тізені алға биік көтере жүгіру.

Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау.

Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу.

Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру.

Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу.

ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,.

Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.

1мин


1мин

0,5сек


2-3мин

1айн


1айн

1айн


1мин

1айн


1айн

0,5айн


8-10мин
1айн

Қатарда ара қашықтық сақтау


Дене түзу

Қауіпсіздікті ескерту


Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек

2

ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)

-//-

-//-

1

2

3



4

5

6




Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату.

Допты ыршытып, жай жүрісте алып жүру.

Жүгіру кезінде допты жұлып алу.

Кеуде тұсында тұрып доп беру және тосқауыл қою.

Екі адым жасап торға доп тастау,шабуылға тосқауыл қою.

Екі топқа бөліп, ықшамдалған ережемен баскетбол ойнау.





5мин

20мин




Оқушылардың

мұқият


тыңдап, көріп, бақылап тұруын

ескерту
Қ.ережесін бақылау


Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кеткен кемшіліктерді айту түзету

3

ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)

-//-

-//-

1

2



3

4

5


Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

Сабақты қорыту.

Оқушыларды бағалау.

Үйге өткен жаттығуларды қайталау.


2мин


0,5сек

1мин


1мин

0,5сек

Түзу еркін тұру

Ескертулер

Гигиеналық нұсқаулар беру


Сабақ № _____ Сыныбы: _____ Өтетін күні:________ Бекітемін:___________

Оқу ісінің меңгерушісі

Сабақтың тақырыбы: Доп алып жүру түрлері.

Сабақтың мақсаты: 1. Тәсілдерді үйрету, жетілдіру.

2.Ойын барысында бір-біріне кедергі жасамауға дағдыландыру.

3.Оқушылардың қызығушылығын арттыру.

Сабақтың формасы: топтық..

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Баскетбол добы, ысқырық, уақыт өлшегіш.

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мүқият бақыланады.

Сабақтың барысы:



1


І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)

Мөлшері

уақыты


Әдістемелік

нұсқау

1

2

3



4

5

6



7

8

9



10

11

12


13

Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру.

Сабақ тақырыбын міндетін баяндау.

Орында,оңға,солға,кері айналу.

Жүру,жүгіру.

Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру.

Тізені алға биік көтере жүгіру.

Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау.

Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу.

Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру.

Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу.

ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,.

Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.

1мин


1мин

0,5сек


2-3мин

1айн


1айн

1айн


1мин

1айн


1айн

0,5айн


8-10мин
1айн

Қатарда ара қашықтық сақтау


Дене түзу

Қауіпсіздікті ескерту


Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек

2

ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)

-//-

-//-

1

2

3



4

5

6



7

8

9



10

11

12



13

14

15





Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату.

Допты жоғары лақтырып, қағып алу.

Оң қолмен лақтырып, сол қолмен қағып алу.

Допты аяқтың ортасынан өткізу.

Допты оң және сол қолмен алып жүру.

Допты алып жүру әдісімен жүру, жүгіру.

Доппен кедергілерден «жыланша» өту.

Допты қашықтықта бір-біріне беру.

Допты екі қолмен көкірек тұсынан беру.

Допты екі қолмен иық тұсынан беру.

Допты еден арқылы екі қолмен беру.

Допты әртүрлі қашықтықта сақинаға лақтыру.

Қорғану әдістері.

Жаттығуларды бірнеше рет қайталау, ойын барысында жүзеге асыру.

Ықшамдалған ережемен баскетбол ойынын ойнау.


5мин

20мин




Оқушылардың

мұқият


тыңдап, көріп, бақылап тұруын

ескерту
Қ.ережесін бақылау


Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау
Кеткен кемшіліктерді айту, түзету

3

ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)

-//-

-//-

1

2



3

4

5


Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары.

Сапқа тұрғызу.

Сабақты қорыту.

Оқушыларды бағалау.

Үйге өткен жаттығуларды қайталау.




2мин


0,5сек

1мин


1мин

0,5сек


Түзу еркін тұру

Ескертулер

Гигиеналық нұсқаулар беру




Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _____________________


Өтетін күні: _________ « » сынып

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол ойыны, ойын техникасының элементтері.

Сабақтың мақсаты:а) Баскетбол ойынының техникасын жетілдіру

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: ысқырық, баскетбол добы, кедергілер

Өтетін орны: спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

І

Дайындық бөлімі 10-15 минут







1

2

3



4

Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау

Дене қыздыру жаттығулары



1

2

2



10

Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау




Жүгіру жаттығулары:

-Жеңіл жүгіру

-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру

-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру

Қол белде ,тізені көтере жүіру

-артқа қарай жүгіру

-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру

-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру

-спорттық жүріс

Жүру жаттығулары.

-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен

-қол желкеде,өкшемен

-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына

-қол екі жақта ,жартылай отырып

-қол тізеде толық отырып

-артқа қарап жүру

-спорттық жүріске көшу

Жалпы дене жаттығуы (лекте)

1-қол алдыда

2-қол жоғарыда

3-қол екі жақта

4-б.қ


2-жаттығу

Б.қ қол иықта

1-2алдыға айналдыру

3-4 артқа айналдыру

3-жаттығу

Б.қ қол кеуде тұста

1-2шынтақты артқа сермей

3-4 қолды жазып артқа сермеу

4-жаттығу

Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу

2-керсінше

Саптық жаттығу :-сол-ға!

1-ші ,2-ге санал(саналады)

Екіншілер екі адым алға бас!

(Бір орында орындалатын жаттығулар)

1-ші жаттығу

Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою

1-оң жаққа денені бұру

2-Б.қ

3-сол жаққа денені бұру



4-бастапқы қалып

2-ші жаттығу

Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу

3-4 керсінше

3-ші жаттығу

Б.қ қол белде

1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу

2-керсінше



30м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м
5рет


6-7рет

4-5рет


4-5рет

4-5рет


Неғұрлым жоғары секіру

Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру

Денені түзу ұстау

Еңкеймеу қажет

«шапшаң» жүруге талап қою.

Жаттығуды бірдей жасау

Толық айналдыру

Қолды жазу


Денені тік ұстау


Қолды түзу ұстау



ІІ

Негізгі бөлім 25-30минут







1

2

3


4


Сапқа тұрғызу

Тақырыппен таныстыру, түсіндіру

Допты алып жүру, оны әріптесіне әр түрлі тәсілмен беру, допты бір және екі қолмен ұстау, себетке лақтыру, әр түрлі секірулер, бұрылу және тоқтау.

Осы қимыл-әрекеттер ұжымдық ойын жағдайында дәлдік және қимылдар үйлесімі, ептілік, жылдамдық сияқты сапаларды жетілдіреді, сондай-ақ көру мүшесінің қызметін жақсартады, сергектікке баулиды. Ойында жақсы жетістіктерге жету үшін кейбір аса маңызды қимыл дағдыларын меңгеру қажет. Ондай қимыл дағдыларының негіздері мыналар:

1. Алға бір қадам жасап немесе қарсы ұмтылып допты екі қолмен қағып алу

2. Бір орында тұрып, алға бір қадам аттап, допты екі қолмен кеуде тұстан беру және тез орын ауыстыру

3. Бір орында торға қарсы қарап тұрып немесе тордың сол немесе оң қапталынан допты екі қолмен кеуде тұстан торға лақтыру

4. Секіртпемен секіру

5. Әр түрлі бастапқы қалыпта 8-10 метр екпіндей жүгіру

6. Теріс қарап жүгір, жүгіріп келе жатып тоқтай қалу

7. 5-6 қадамнан жүгіріп келіп, жоғары қарай секіру

Ағзаны қалпына келтіру жаттығулары



10
15

5

Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру

Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау



ІІІ

Қорытынды бөлім 4-5 минут







1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды


1

2

1



1


Гигиеналық талаптар қою


Сабақ жоспары

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ________________________


І. Сабақтың тақырыбы: Спорттық ойындар. Баскетбол

ІІ. Сабақтың мақсаты: а) Доп беру,

б) Доп қылдау ережелерін үйрету

в) қозғалыс әрекеттерін арттыру

г) Дене құрылысын дұрыс қалыптастыруға

тәрбиелеу
ІІІ. Құрал жабдықтар Баскетбол доптары, ысқырық
Уақыты:

Cыныбы: « »


Бөлімі

Сабақ мазмұны

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлім

12-15 минут



Сапқа тұру, кезекші баяндамасы. Амандасу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру. Қауіпсіздік ережелерін еске салу, саптық жаттығулар. Оңға бұрылып саппен залды айналып жүру.

Қол жоғарыда аяқтың ұшымын жүру. Қол белде аяқ табаның іш, сырт жағымен жүру.

Қол белде жартылай, қол желкеде толық отырып жүру.

Жәй жүру. Жүгіріске көшу. Жүгіру жаттығулары.

Екі рет оң, екі рет сол қабырғамен жүгіру. Арқымен алға жүру. Тізені көтеріп жүгіру, қол артта, аяқты артқа сермей жүгіру. Жүгіріспен жүріске көші. Дем алцу жаттығулары

Жалпы жетілдіру жаттығулары

1. Қол белде басты оңға-солға алды-артқа буру

2. Оң қол жоғарыда, сол қол төменде

1-2 қолды артқа тарту

3-4 қолдарды айырбастау

3. Сол қол иықында, оң қол жоғарыда

1-2 солға еңгейту керек

3-4 оңға еңгейту керек


4. Екі қол жоғарыда

1-артқа шалқаямыз

2-еңкейеміз

3-отырамыз

4. Бұрынқы қалпына келеміз.

5.1-отырамыз

2-қолға тіреліп жатамыз3-отырамыз

4. Бұрынқы қалпына келеміз

Секіру

1-оң аяқпен



2-сол аяқпен

3-аяқты біріктіріп

Допты беру – негізгі әдіс. Допты нақты әр тура беру команданың жақсы ойнауына көп әсер етеді. Қазіргі баскетболда доп берудің түрлері:


  1. Кеудеден екі қолмен

  2. Иықтан бір қолмен беру



1 мин
0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым


0,5 айналым
1 айн
0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

5-6 рет


6-8 рет

6-8 рет


6-8 рет

5-6 рет


30рет


Оқушылардың сыртқы келбетіне көңіл бөлу.

Тез және нақты орындау

Еркін тыныс алу.

Денені тұзу ұстау
Сол жақ иықтан

Алға қараймыз

Терең-терең 2-3 рет дем аламыз.


Негізгі бөлім

Қорытынды бөлім



І. Допты кеуде тұсынде ұстауды, қолды алға жылжытуға байланысты доп алға қарай ұшады, осылай беру қолдың толық түзелуімен аяқталады.

ІІ. Бір қолмен иықтан беру. Допты екі қолдың біреуінің алақанында, шынтақтан бүгүлі турған қолда ұсталады. Қолды алға қарай созу арқылы доп лақтырылады да, алақанның қимылымын аяқталады.

Допты қабылдау және ұстау - бір-екі қолмен орындайды. Устау үшін қолды алға созу керек. Ұшып келе жатқан доптың түйіскен кезінде, қол сәл бүгіледі, доп денеге жетпей тоқтатылады.

Қозғалма ойын «Доп өзімізге»


Сапқа тұру
Сабақты қорытындалау

Үйге тапсырма беру



25-28 мин

3-4 минут



Оқушыларға түсіндіру керек

Доп беру және қабылдау ережелерін көрсету керек

Оқушыларды бағалау

Жүгіру және допмен жаттығулар орындау




Сабақ жоспары

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: ______________________


Өтетін күні: _________ « » сынып

Сабақтың тықырыбы: Баскетбол. Шабуылшы және екі қорғаушы

Сабақтың мақсаты:а) Баскетбол ойынының техникасын жетілдіру

б) Оқушылардың денесін шынықтыру, күш жігерін дамыту

в) Оқушылардың төзімділігін, шыдамдылығын қалыптастыру

Спорт құралдары: ысқырық, баскетбол добы, кедергілер

Өтетін орны: спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

І

Дайындық бөлімі 10-15 минут








1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу

Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу

Сабаққа әзірліктерін қадағалау

Дене қыздыру жаттығулары

Жүгіру жаттығулары:

-Жеңіл жүгіру

-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру

-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру

Қол белде ,тізені көтере жүіру

-артқа қарай жүгіру

-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру

-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру

-спорттық жүріс

Жүру жаттығулары.

-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен

-қол желкеде,өкшемен

-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына

-қол екі жақта ,жартылай отырып

-қол тізеде толық отырып

-артқа қарап жүру

-спорттық жүріске көшу

Жалпы дене жаттығуы (лекте)

1-қол алдыда

2-қол жоғарыда

3-қол екі жақта

4-б.қ


2-жаттығу


1

2

2



10

30м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м
5рет


Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау

Неғұрлым жоғары секіру

Денені тік ұстап, тізені жоғары сілтей жүгіру

Денені түзу ұстау

Еңкеймеу қажет

«шапшаң» жүруге талап қою.



ІІ

Негізгі бөлім 20-25 минут








1

2

3


4


Сапқа тұрғызу

Тақырыппен таныстыру, түсіндіру

Шабуылдаушы допты бір жақтау сызықтан екіншісіне алып жүреді. Екі қорғаушы бірінен соң бірі аралары алшақ қалыпта тұрады. Шабуылдаушыға жақан тұрғаны оған белсенді түрде қарсы әрекет жасайды. Қорғаушы қате жіберіп, шабуылдаушы одан өтіп кетсе, оларды бақылап тұрған екінші қорғаушы сол сәтте шабуылдаушы мен жекпе-жекке бәсекеге кіріседі.

1. Екінші шабуылдаушы және екі қорғаушы шабуылшылар еркін қозғалып, допты бір-біріне бере отырып, алып жүреді. Қорғаушылар олардан допты алуға әркет жасайды. Қорғаушылар шабуылшыларды алмастырып отыруға болады.

3. Үш шабуылшы және екі қорғаушы. Шабуылшылар өзара әркет етуді қолдана отырып, қарсы жақтағы қалқанға қарай қозғалады. Қорғаушылар кейін шегініп ойын добын лақтыру аймағындағы қажетті позицияны иемденіп, ойын добын лақтыратын жақтағы шабуылдау шебін жабуға тырысады.

Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары



10
15

5

Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру

Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау



ІІІ

Қорытынды бөлім 4-5 минут








1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды


1

2

1



1


Гигиеналық талаптар қою

Өтетін күні: _________ « » сынып



Сабақтың тықырыбы: Баскетбол.

Сабақтың мақсаты:а: а) Жүгіріп келіп бір қолмен допты себетке лақтыруды дамыту.

б) Допты жүргізу техникасын жетілдіру.

в) Шыдамдылыққа тәрбиелеу

Спорт құралдары: ысқырық, баскетбол добы, кедергілер

Өтетін орны:спорт алаңы

Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау

Сабақтың барысы:


Р/с

Сабақтың бөлімдері

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

І

Дайындық бөлімі 10-15 минут







1

2

3


4

Сәлемдесу! Сапқа тұрғызу

Рапорт қабылдау.

 Сабақ міндетін хабарлау.

Дайындығын тексеру.



Саптық жаттығулар

-оң-ға! сол-ға! кері-айнал! Аяқ бірге, қол жанда! Денені тік ұстаймыз!

Жүгіру жаттығулары:

-Жеңіл жүгіру

-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру

-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру

Қол белде ,тізені көтере жүіру

-артқа қарай жүгіру

-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру

-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру

-спорттық жүріс

Жүру жаттығулары.

-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен

-қол желкеде,өкшемен

-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына

-қол екі жақта ,жартылай отырып

-қол тізеде толық отырып

-артқа қарап жүру

-спорттық жүріске көшу

Жалпы дене жаттығуы (лекте)

1-қол алдыда

2-қол жоғарыда

3-қол екі жақта

4-б.қ


2-жаттығу

Б.қ қол иықта

1-2алдыға айналдыру

3-4 артқа айналдыру



1

2

2


30м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м


10м

10м
5рет


6-7рет

Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау


Неғұрлым жоғары секіру

Денені тік ұстап, тізені жоғары сілтей жүгіру

Денені түзу ұстау

Еңкеймеу қажет

«шапшаң» жүруге талап қою.

Жаттығуды бірдей жасау




ІІ

Негізгі бөлім 20-25 минут






1

2



3


1) Тапсырма:Ине жіп тәсілімен қолды ауыстырып допты жүргізу әдісін орындау. (қолдың және аяқтың жұмысына назар аудару)

2) Тапсырма:Оқушыларды екі топқа бөліп доп жүргізу және себетке салу әдісін орындау.

3) Тапсырма:

Оқушыларды екі топқа бөліп жүгіріп келіп допты себетке салу әдісін орындау.

4) Оқу ойындары:Оқушылар құрамына қарап топтарға бөлінеді, 1 - 3; 2 - 4 топтар ойнайды. Мұғалім төреші.(ойын барысында әдістемелік нұсқаулар беріп отыру)



10

10
10


Жіберілген қателерін түзету

Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру

Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау



ІІІ

Қорытынды бөлім 4-5 минут







1

2

3



4

5


Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақ аяқталды


1

2

1



1


Гигиеналық талаптар қою

Өтетін күні: _________ « » сынып



Каталог: uploads -> doc -> 1281
doc -> Тест сынып Ұлы Отан соғысы нұсқа
doc -> Пєн атауы: Математика
doc -> Сабаќтыњ тарихы: ХІХ ѓасырдыњ 60-70 жылдарындаѓы ќазаќ халќыныњ отарлыќ езгіге ќарсы азаттыќ к‰ресі
doc -> 1 -сынып, аптасына сағат, барлығы 34 сағат Кіріспе (1 сағат)
doc -> Сабақтың тақырыбы: XVIII ғасырдың бірінші ширегіндегі Қазақ хандығының ішкі және сыртқы жағдайы Сабақтың мақсаты
doc -> Сабақтың тақырыбы: XVIII ғасырдың бірінші ширегіндегі Қазақ хандығының ішкі және сыртқы жағдайы
1281 -> Сабақтың тақырыбы: Көктем. Сабақтың мақсаты: Білімділік: «Көктем.» тақырыбына байланысты алған білімдерін қорыту
1281 -> Сабақтың атауы Тұрмыс-салт жырлары. Төрт түлік малға, еңбекке, аңшылық кәсіпке байланысты жырлар Мақсаты


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   21


©kzref.org 2019
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет