Сабақ жоспары сабақтың тақырыбы: Баскетбол Сабактың мақсаты: Допты беру, алып жүру және лақтыруды жаттықтыру



бет1/2
Дата24.11.2022
өлшемі0.67 Mb.
#179388
түріСабақ
  1   2
Байланысты:
basketbol
Scandinavia and the Huns an Interdiscipl, Инф письмо Акмуллинские чтения - 2022, Ақпараттық хат ЕҰУ, реферат.ru.kk (2)

АШЫҚ САБАҚ ЖОСПАРЫ


Сабақтың тақырыбы: Баскетбол
Сабактың мақсаты:

  1. Допты беру , алып жүру және лақтыруды жаттықтыру.

  2. Ойындар арқылы күш, иілгіштік , секіргіштік, тез аңғару және шапшаңдық сияқты дене қасиеттерін дамыту.

  3. Оқушыларды ұжым болып әрекет етуге, ұжымдылыққа тәрбиелеу.

Сабақтың көрнектілігі: Баскетбол доптар, кедергілер, ысқырық.


Сабақтың әдіс-тәсілі: көрсету, үйрету, сұрақ-жауап, жаттығу жасау.
Сабақтың жоспары: 1. Ұйымдастыру.
2. Өткенді қайталау.
3. Дайындық бөлімі.
4. Негізгі бөлім.
а .Ереже бойынша ойын.
5. Қортынды бөлім.


Дайындық бөлімі:

  1. Оқушыларды сабақтың мақсаты мен мазмұны-мен таныстыру.

  2. Қатармен әр түрлі жүгірістермен арнайы дене жаттығулар.

  3. Сапта тұрып жасалатын әртүрлі жаттығулар жасау.



Спорт деген азанда,
Алады да тұрғызып.
Еріншектік аз онда,
Бастайды ойын бір қызық.


Сабақтың барысы.

кезең



Сабақтың мазмұны

Уақыт, мөлшер

Әдістемелік ескерту

Дайындық кезең

1

Оқушыларды сапқа тұрғызу

10 минут

Спорттық киімдеріне назар аудару

2

Сынып санын түгелдеу.

Себепсіз оқушыларды анықтау.

3

Рапорт қабылдау.

Рапортты дұрыс тапсыруын қадағалау

4

Оңға, солға, кері бұрылу жаттығуларын орындау.

Бұрылыстарды дұрыс орындауын қадағалау

5

Қозғалмалы бой жазу жаттығулары
- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.
- Екі қол белде өкшемен жүру.
- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.
- Бір қалыпты жеңіл жүгіру.
- Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.
- Арқаны алға қарата оң иықпен қарап жүгіру.
- Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.
- Қол алақанына аяқтың ішкі, сыртқы қырын тигізе жүгіру.
- Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.
- Екі қол тізеде, толық отырып жүру.
- Отырып секіре жүру.
- Дем алу,дем шығару.



Аяқ ұшымен, өкшесімен, сыртқы, ішкі қырымен жүруін ескерту.
Оң және сол бүйірмен жгіруін ескерту.
Алақанға аяқтың ішкі, сыртқы қырының, өкшенің тиюін ескерту.




6



Саптағы бой жазу жаттығулары
- Саппен келіп бірнеше қатарға тұру.
- Қолды белге ұстап, басты оңға және солға айналдыру.
- Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.
- Қолды алға түзу созып, кезек-кезек айқастыру.
- Бір қолды белге ұстап, екінші қолды жоғары көтеріп, оңға және солға кезекпен иілу.
- Екі қолды екі жаққа созып, оң қолды сол аяққа, сол қол қолды оң аяққа кезекпен тигізу.
- Тік тұрып, бір аяқпен алға қарай бір қадам жасап, тізені бүгіп, екі қолды тізенің үстіне қойып, төмен басылып, қайтадан бастапқы қалыпқа келу.
- Қолды алға созып ұстап тұрған бастапқы қалыпта екі аяқты кезекпен жоғары көтеру.
- Қолды белге ұстап тұрған бастапқы қалыпта отырып, тұру
- Екі қолды екі тізеге ұстап, тізені ішке және сыртқа айналдыру.
- Дем алу, дем шығару
Сапқа тұрғызып, мына төмендегі жаттығуларды
жасату.




Қатарға дұрыс тұруын ескерту.
Қолды белге ұстауын ескерту.
Дұрыс иілулерін ескерту.
Қолдың Аяққа тиюін ескерту.
Арқы тізенің бүгілмеуін ескерту.


Аяқтың қолға тиюін ескерту.
Тізені дұрыс айналдыруын ескерту.




Допты беру , алып жүру және лақтыруды жаттықтыру.
1.Допты меңгеру және алып жүру тәсіліне мыналар жатады:
Қағып алу, беру, алып жүру және бір-біріне беру.
А) Жоғарыдан екі қолмен доп беру кезінде қарсыластар қимылы өрістеп, кедергі жасауға тырысады. Б.Қ. доп бастан асырыла, шынтақтар алға қаратыла, жоғары созылған екі қолда орналасады. Екі қолдың серпіліс еүшімен доп алға қарай әріптеске беріледі.
Мысалы : төмендегі суреттегідей.

Б) Бір қолмен жоғарыдан доп беру - Б.Қ. доп бір қолдың білезігінде болады. Алға созылған қолды иіп, білезіктері орай серпіп, әріпте,ске доп беріледі.
В) Допты кеудеден екі қолмен беру. Кеуде тұсынан екі қолмен доп беру 6 метрге дейін қашықтыққа допты тура және тез беруге мүмкіндік береді. Баскетболист тұрысында ойнаушы допты кеуде тұсында ұстайды. Содан кейін қол қозғалысымен және аяқтардың серіппелі қозғалысымен допты кеуде тұсына алып, қажетті бағытқа лақтыру.

Г) Допты иықтан асыра бір қолмен беру алысқа беруге мүмкіндік береді. Доп ойыншының иығы тұсында, қолдарының біреуінің білезігінде. Екінші қол оған көмек жасауы мүмкін. Қолды серіппе алға созумен доп керектібағытта беріледі.


Достарыңызбен бөлісу:
  1   2




©kzref.org 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет