Сабақ жоспары Сабақтың тақырыбы: Допты тебу әдістері. Сабақтың мақсаты



жүктеу 55.17 Kb.
Дата21.04.2019
өлшемі55.17 Kb.
түріСабақ

2 Мәртөк мектеп-гимназиясының

«Дене тәрбиесі» пәнінен « » кластарына арналған

_____ « » _____ 2017 ж



Сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: Допты тебу әдістері.

Сабақтың мақсаты: Футбол ойынындағы ең негізгі әдістерді үйрету және шеберлікті шыңдау.

Сабақтың міндеттері:

Білімділік: Футбол ойынының техникасын жетілдіру.

Дамытушылық:Икемділікті дамыту

Тарбиелік: Өзара сыйластыққа тәрбиелеу

Сабақтың_өтетін_орны'>Сабақтың өтетін орны:Спорт зал

Сабақты өткізген: Отегенов О

Спорт жабдықтары: Ысқырық,футбол добы.


Сабақтың

бөлімдері және олардың уақыты


Сабақтың мазмұны


Уақыт

мөлшері


Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар


Кіріспе дайындық бөлімі

15 мин


-Сапқа тұрғызу! Аяқтың ұшын түзе, сап түзел! Тік тұр!

Саламатсыздар ма?

Сабақтың тақырыбын хабарлау.

Көңіл аудару жаттығулары:

Оң-ға бұрыл! Сол-ға бұрыл! Кері айнал!

Сапта орындалатын жаттығулар:

Бағыттауыш оң иық алға, залды айнала бас!

Екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүр!

Екі қол желкеде өкшемен жүр!

Екі қол бүйірде аяқтын ішкі жағымен жүр!

Екі қол бүйірде аяқтың сыртқы жағымен жүр!

Саптық жүріске көш!

-жеңіл жүгіріспен жүгіру:

а) жай жүгіріспен бас;

ә) сызық бойымен залға қарама-қарсы жүгіру;

-жүгіріс кезінде бұрыштама орындайтын жаттығулар:

а)оң жақ қапталмен қолды алға айналдыру;

ә) солжақ қапталмен қолды артқа айналдыру;

б) қол алдыда тізені жоғары көтеру;

в) қол артта өкшені алақанға тигізу;

г) оң аяқпен секіру;

д) сол аяқпен секіру;

е) қос аяқпен секіру;

- артпен жүгіру;

-бар екпінмен жүгіру;

-біртіндеп жәй жүріске көшу;

Тыныс алу жаттығулары:

-қолды көтеріп, аяқтың ұшымен жүре отырып, терең дем алып, қолды төмен түсіріп дем шығару!

Зал ортасына бес қатар сап түзеу:

Жалпы дене жаттығулары (ЖДЖ)

1.Бастапқы қалып негізгі тұрыс аяқ арасы иық кеңдігінде қол белде, басты 1-4 сан оңға, 1-4 сан солға айналдыру;

2.Б.қ.а.а.и.к. қол иық үстінде, 1-4 сан алға айналдыру, 1-4 сан артқа айналдыру;

3.Б.қ.а.а.и.к. оң қол жоғары,сол қол төмен, 1-2 сан артқа, 3-4 сан қолды ауыстыра сермеу;

4.Б.қ.а.а.и.к. қол жанда, 1-4 сан алға,артқа білекті, 1-4 сан шынтақты, 1-4 сан иықты толық айналдыру;

5.Б.қ.а.а.и.к. қол белде, белді 1-4 сан оңға, 1-4 сан солға айналдыру;

6.Б.қ.а.а.и.к. алшақ, алға еңкейіп қол жанда, диірмен жаттығу,1-2 сан бойынша қолды оң жақ, 3-4 сан қолды сол жақ аяққа шайқау;

7.Б.қ.а.а.и.к. қол тізеде, 1-4 сан тізе буыннан аяқты ішке, 1-4 сан сыртқа айналдыру;

8.Б.қ. дене салмағы оң аяқта қол алда, 1-2 сан дене салмағын, 3-4 сан сол аяққа ауыстыру;

9.Ер балалар: бастапқы қалып, етпетімен жатып қолды еденге тіреп, қолды шынтақтанбүгіп жазу;

10.Қыз балалар: бастапқы қалып, тік тұрып қолды алға созып, тізені бүгіп отырып – тұру;

Бес қатарлы саптан бір қатарлы сап құру, бастапқы орынға қайта тұру.


10-15 м


10-15 м

10-15 м


10-15 м
10-15 м
10-15 м
10-15 м

10-15 м


10-15 м

10-15 м


10-15 м
10-15 м

20-25 м
2-3 р

2-3 р
2-3 р
2-3 р
2-3 р
2-3 р

2-3 р
2-3 р


10-15 р
10-15 р

Бір сызық бойымен тұрғызу.

Бір мезгілде дұрыс амандасуын тексеру.


Бұйрықтың дұрыс орындалуын бақылау.Денені тік ұстау.

Шынтақты ашу.

Басты көтеріп жүру.
Саппен жүгіруін қадағалау.

Қолды иықтан толық айналдыруын қадағалау.

Тізені, өкшені алақанғакөтеріп тигізуін қадағалау.

Жоғары секіру.


Дұрыс тыныстана білу.

Дұрыс орындау.

Көзбен бір нүктеге қарауын қадағалау.


Қолды иық тұсында ұстау.
Қолды шынтақтан бүгілмеуін қадағалау.

Қолды кеуде тұсында түзеу ұстау.

Тізе бүгілмеуі керек.

Тізені толық айналдыру.

Жаттығу оң, сол аяққа толық отырудан басталады.

Жаттығуды толықтай дұрыс орындауын қадағалау.

Ара қашықтықты сақтау.



Негізгі бөлім

25-27 мин


Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту.

1.Допты табанның ішкі жағымен тебу. Допты табанның ішкі жағымен тебудің басты ерекшелігі доп түзу ұшады, себебі доппен табанның тию көлемі үлкен, бірақ ұру күші басқа да тебу түрлеріне қарағанда әлдеқайда төмен.



2.Допты аяқтың ұшымен (башпайлармен) тебу. Бұл әдіс көбінесе дайындықсыз, ойламаған жерде нысанаға допты бағыттап ұрған кезде қолданылады. Тебу қозғалысына қойылатын негізгі шартаяқтың ұшын жоғары қарай тарту.

3.Баспен ұру әдісі. Бұл тәсіл ойынды жүргізу барысында ең керекті тәсілдердің бірі.Бұл тәсіл ойында белгілі бір мақсатқа жету, допты қақпаға енгізу және допты әріптесіне беру үшін қолданылады.

4.Домалап келе жатқан допты тебу тәсілі. Қозғалыссыз жатқан допты тебуге ұқсас. Тәсілдің негізгі бір ерекшелігікеле жатқан доптың қозғалыс жылдамдығы мен тебетін адамның жылдамдығына сәйкес болуы. Допқа ұмтылып, бағыт алу қозғалыстары мына тәсілдерден: допқа қарсы, қарсылас ойыншыға оң немесе сол қанатпен қашудан және де басқа түрлерден тұрады.

-ережеге сай екі-жақты ойын.



12 мин


Жаттығуларды дұрыс орындалуын қадағалау.



Қорытын ды бөлім

3-5 мин

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Сабақты қорытындылап бекіту.

Жіберген қателерді көрсетіп, түсіндіру.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Қоштасу.





Бір сызық бойынша тұрғызу.


Каталог: uploads -> doc -> 11b9
doc -> Пєн атауы: Математика
doc -> Сабаќтыњ тарихы: ХІХ ѓасырдыњ 60-70 жылдарындаѓы ќазаќ халќыныњ отарлыќ езгіге ќарсы азаттыќ к‰ресі
doc -> 1 -сынып, аптасына сағат, барлығы 34 сағат Кіріспе (1 сағат)
doc -> Сабақтың тақырыбы: XVIII ғасырдың бірінші ширегіндегі Қазақ хандығының ішкі және сыртқы жағдайы Сабақтың мақсаты
doc -> Сабақтың тақырыбы: XVIII ғасырдың бірінші ширегіндегі Қазақ хандығының ішкі және сыртқы жағдайы
11b9 -> Кіріспе Жорѓалаушылар класына жататын жануарлардыњ негізгі ерекшеліктері 2
11b9 -> Сыныбы: 6 «ә»,6
11b9 -> Кітап тарих, шежіре Мақсаты


Достарыңызбен бөлісу:


©kzref.org 2019
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет