Внеклассное мероприятие «Секреты здорового питания»



жүктеу 41.75 Kb.
Дата29.08.2018
өлшемі41.75 Kb.
түріВнеклассное мероприятие

Внеклассное мероприятие

«Секреты здорового питания»



Цель: воспитывать правильное отношение к своему здоровью и питанию; обучать учащихся навыкам работы в команде, воспитывать взаимопомощь и товарищество; расширять кругозор учащихся.

-Здравствуйте, ребята! Я рада приветствовать вас на нашем познавательном соревновании.

-Вспомните, а какое соревнование ждет нашу страну через несколько дней?

-Верно. С замиранием сердца мы будем следить за выступлением наших спортсменов и радоваться, когда во время награждения победителей будет подниматься флаг нашей страны.

- Вспомните, как выглядит флаг РФ. Я предлагаю для соревнования разделиться на три команды, в соответствии с цветами флага: посмотрите на спинки своих стульев и займите место за соответствующим столом.

-По правилам нашего соревнования за правильные ответы команда будет получать наклейки, которые вы будете приклеивать на сигнальный лист( белый, синий, красный). Как в любом соревновании, нам необходимо выбрать капитана. Капитан поднимает сигнальный лист, если команда справилась с заданием.

-Спортсменам для хорошего результата надо много и долго тренироваться, придерживаться режима дня и, конечно, правильно питаться. Но правильное питание должно быть и у школьников, чтобы не болеть и гармонично развиваться. Поэтому сегодня мы поговорим о СЕКРЕТАХ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.

- Правильное питание - это один из важнейших компонентов ЗОЖ. Как вы знаете питаться надо понемногу, но часто, и в одно и то же время. А самый важный прием пищи, это завтрак.

-А что полезнее всего есть на завтрак? Правильно, ведь углеводы, содержащиеся в кашах, дают заряд энергии для хорошего начала дня. В баночках под номерами у вас крупы, вам необходимо назвать крупу и растение, дающее нам эту крупу, а также вспомнить название каши, которую из нее готовят. Для обсуждения у вас 1 минута.

-Я знаю, что не все ребята любят кашу, поэтому воспользуйтесь моим секретом, чтобы каша была вкуснее, добавляйте в нее немного меда, замороженных с лета ягод, свежих фруктов, орехов и сухофруктов. Каша получается очень вкусной.

- А что такое сухофрукты? Сухофрукты -это высушенные фрукты или ягоды, в них сохраняется большое количество витаминов и минеральных элементов. Проверим, как вы разбираетесь в сухофруктах. Внимание на экран. Каждой команде надо узнать по одному сухофрукту (если ответ неверный-ход переходит к следующей по счету команде).

-Орехи и сухофрукты очень полезны для работы мозга, а еще для развития мышления полезно разгадывать ребусы. У каждой команды на столе есть карточка с зашифрованным словом. У вас 30 секунд, чтобы его разгадать.

-Салат. Плов. Сок. Что из этого еще полезно пить употреблять как на завтрак, так и в течение дня?

-А сможете ли вы на вкус определить, какой сок вы пьете? У нас конкурс капитанов.

- Соки полезны, но полезнее употреблять фрукты и ягоды в свежем виде. Попытайтесь угадать ягоду по описанию. Загадку слушают все, отвечает та команда, которую я покажу.

На припеке у пеньков

Много тонких стебельков.

(земляника)

Я красна, я кисла,

На болоте я росла.

(клюква)

Вкус у ягоды хорош,

Но сорви ее поди-ка:

Куст в колючках, будто еж, -

Вот и назван…

(ежевика)

Бусы красные висят,

Из кустов они глядят.

Очень любят бусы эти

Дети, птицы и медведи

(малина)

Что за бусинка вот тут

На стебле повисла?

Глянешь – слюнки потекут,

А раскусишь – кисло!

(брусника)

Черных ягод пышный куст –

Хороши они на вкус !

(черная смородина)

-Фрукты, ягоды и зелень особенно полезно употреблять в пищу весной, когда организм ослаблен после зимы и запас витаминов резко понизился. Я что еще полезнее есть в свежем виде?

- Это овощи. Овощи, как в сыром, так и свежем виде, улучшают работу кишечника, и вы никогда не будите испытывать тяжесть в животе. Итак, каждая команда получает лист с заданием по теме «овощи», внимательно читает его и старается выполнить быстрее соперников, получает наклейку тот, кто справился правильно и быстро.

-Овощи вы знаете хорошо. И поэтому предлагаю отдохнуть и подвигаться. Встаньте и задвиньте стульчики.

Игра «Вершки-корешки».Поднимаем руки, если у растения, которое я называю, в пищу мы используем вершки, если корешки – садитесь.

Свекла, капуста, морковь, кукуруза, кабачок, патиссон, картофель, тыква, цукини, сельдерей.

-Кроме витаминов в пище должно быть необходимое количество минеральных веществ, а для растущего организма большое значение имеет такое вещество как кальций, ведь благодаря ему, кости и зубы нашего организма крепкие и здоровые.

-А в каких продуктах больше всего кальция? В молочных. Постарайтесь разгадать кроссворд «Молочные продукты». Отвечает та команда, которая поднимает сигнальную карточку.

1. В руках у Вани зима в стакане (мороженое).

2. Чуть сметанки в молоко и заквасилось оно.

Любят Саши, любят Даши есть на ужин … (простокваша).

3. Жидкое, а не вода. Белое, а не снег (молоко).

4. Я не сливки, не сырок, белый вкусный … (творог).

5.Знаменит он на весь мир. Вкусный, кисленький … (кефир).

6. Догадайтесь, кто такая? Белоснежная, густая. Сливки взбили утром рано,
чтоб была у нас ... (сметана).


7. Как репка желт со всех сторон, чем больше дыр, тем лучше он (сыр).

8. На холоде твердое, как лед, а в тепле плывет как мед (масло).

9. Верхний слой молока, любимое лакомство кота (сливки).

-Прочитайте хором ключевое слово. Здоровье. Вспомним, какие секреты здоровья вы сегодня для себя открыли.

-Здоровье - это самый драгоценный дар, который нам дан от природы, и его нужно сохранить на всю жизнь.

-А теперь пришло время подвести итоги нашего соревнования. Похлопаем друг другу. Мне очень понравилось, как работали все команды, поэтому полезные призы получают все. Они ждут вас при выходе из кабинета.



- Доброго всем здоровья!


Достарыңызбен бөлісу:


©kzref.org 2019
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет